Атака день 4.

Добавил: Linda- Минск., 03.03.2015 в 09:20
Текущий вес: 70.4 кг
Стадия: Атака

Я на атаке, а на весах то, что было и вчера. Подскажите, это нормально?

Уже добавили: 1

Комментарии пользователей

Linda- Минск. | 2015-03-03, 23:16

Ок. Завтра чередование.

Марина-Челябинск | 2015-03-03, 22:16

Переходите на чередование, 4 дня достаточно для вашего веса.

Анастасия (Владимир) | 2015-03-03, 18:29

Линда, не переживай!!! Застои бывают, организмы у всех разные. Проверь, ты должна: в день не менее 1.5 л жидкости, отруби овсяные, не голодать. Если все делаешь так, то результат обязательно тебя порадует! И ещё, сколько дней атаки линеечка насчитала? Может пора чередоваться....??!

Олеся Казань | 2015-03-03, 13:17

Думаю скорее всего это просто период, у меня тоже после хорошего отвеса на 3ий вроде день вес встал... Попробуй, кефир с отрубями перенести на 2ой завтрак, а на ужин например грудку, а еще обязательно включи творог в рацион как замену яйцам на завтрак)

Linda- Минск. | 2015-03-03, 12:50

яиц 2 шт. вареных.

Linda- Минск. | 2015-03-03, 12:49

ела завтрак яйца, обед рыба в духовке почти без соли с припрамами, ужин отруби и кефир 1% и в течении дня 3 кружки чая с молоком 1,5% без сахара и вода-вода 1,5 литра, последний раз ем в 19.00.