первый день чередования!

Приветик всем!Лишний вчерашний день атаки утром на весах никак не сказался,весы стоят на прежней цифорке.Сегодня сделала сметану Дю,я без сметаны не могу.Завтрак:Омлет с отрубями кофе с молоком 1,5%+2таб. Сахзам.Обед: тушеное мясо говядины в мультиварке.Ужин:капуста с морковкой,1 зуб.чеснока, лук,1ч.л.том.пасты и 1ч.л оливкового масло тушила 30 мин в мультиварке. Получилась вкуснятина!!!4 колечка огурчика 3 дольки помидори и 2ч.л сметаны Дю.Вот такой мой первый день чередования.

Комментарии пользователей

Татьяна Алматы | 2015-03-03, 20:34 Ляличка.Я ставила на тушение и на 30 мин.

Ляля - Minsk | 2015-03-02, 21:33 Татьяна спасибо за рецептик , курицы в кефире ;),и на каком режиме ты делаешь)) Первый день чередования поздравляю ! Через сколько дней будешь чередовать))

Татьяна Алматы | 2015-03-02, 18:32 Лена спасибо за инфо!

Татьяна Алматы | 2015-03-02, 18:31 Да sula точно сейчас название вспомнила я раньше детям часто брала,ой хорошо что хоть их можно.

Татьяна Алматы | 2015-03-02, 18:30 Олеся.я вообще ничего в мультиварке не обжариваю мне ненравится почемуто.

Елена-Северный Кавказ | 2015-03-02, 17:40 Можно конфетки sula 4 штуки в день, как приятный сюрприз от Дюкана. Допом не является.

Олеся Казань | 2015-03-02, 15:42 Т.е мясо предварительно не обжариваете? Спасибо) попробую) По поводу сладкого, поищите в вк, может в Вашем городе тоже есть кто-то, кто делает выпечку по Дюкану, я у себя сегодня аж 3 человек нашла, и на ютубе полно рецептов

Татьяна Алматы | 2015-03-02, 15:36 Так сладенького хочется.В аптеке продаются конфенки сосательные на них написано без сахара их можно наверно.

Татьяна Алматы | 2015-03-02, 15:36 Так сладенького хочется.В аптеке продаются конфенки сосательные на них написано без сахара их можно наверно.

Елена-Северный Кавказ | 2015-03-02, 15:35 Голодать нельзя. Если вам комфортно в 5 часов ужинать, то нормально. Но рекомендует не позднее, чем за 2 часа до сна.

Татьяна Алматы | 2015-03-02, 15:33 А у меня ужин в 5 часов,это нормально?

Татьяна Алматы | 2015-03-02, 15:32 Кусочки мяса,чють мелко лук,на глаз соевый соус,соль,перец и воды,включаю на тушение.Говядину ставлю на 1,5ч.а курицу мин.30-40 Говядину я вчера на ужин тушила мягкая и бульон есть вкусненько.В рецептах есть курица в кефире вот ее я тоже в мультиварке делала курица(филе) прям сочная получилась.

Елена-Северный Кавказ | 2015-03-02, 15:29 Танюша, вы молодец! Правда боюсь уже давать советы, ибо посылаемая иногда за это но я от души и из личного опыта - молочка и овощи не на ужин. На ужин лучше животный белок - мясо, рыба, морепродукты. Удачи вам!!!

Олеся Казань | 2015-03-02, 15:21 Танечка, научите тушить мясо в мультиварке, 2 раза делала и 2 раза не жуется нифига(( может у Вас какой-то другой способ?

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить