про вес

Добавил: нурида, 22.02.2015 в 12:03
Текущий вес: 107.6 кг
Стадия: Атака

Всем привет я тут новичок. Уже 5 день сижу на атаке,с каждое утро -800гр на весах радость то какое))но сегодня утро всего лишь -100гр. Я что то не так сделала или это норс

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Елена-Северный Кавказ | 2015-02-22, 13:57

По поводу спорта - найди в инете ходьба с Лесли - начинается от 1 мили. Начинай дома ходить. Очень удобна в нашем климате. Только не босиком, лучше в кроссовках. Удачи!!! Все будет!

нурида | 2015-02-22, 12:41

Я рассчитывала на сайте дюкана. 6дней атаки рассчитали

Анастасия (Владимир) | 2015-02-22, 12:38

Добро пожаловать на этот чудесный сайт! Нурида, не переживай, 100 гр.это тоже хорошо, все время организм, даже на атаке, не может скидывать по многу.. .. Сколько тебе расчитала линеечка дней на атаке сидеть?

нурида | 2015-02-22, 12:06

В домашних условиях старають что не будь сделать.но за 5дней атаки только два разу гуляли так как доча болеет дома сидим

Елена-Северный Кавказ | 2015-02-22, 12:03

1 литр мало, нужно 2 л с чаем и кофе вместе. Меню все отлично. Что со спортом?

нурида | 2015-02-22, 11:51

Завтрак 2яица+творог +чай.
Отруби 1.5с.л
Обед грудка вареная+2шт крабовые палочки+1ст кефира0%
Ушин рыба на пару +чай...
1лит точно пью

Елена-Северный Кавказ | 2015-02-22, 11:46

Нурида, сложно сказать что не так, но при твоем начальном весе маловато. Соблюдаешь ли основные правила: отруби, вода, физ упражнения? Напиши свое меню за день - подскажем!