четвертый день!!

Добрый вечер!!! Отвес на сегодня всего 300гр.

Завтрак: 1 яйцо+150 мл. обежиреного молока+1,5 ст.л. овсянных отрубей+ 1 стакан кофе без сахара.

Обед: рыба минтай на пару +1 стакан кофе.

полдник печень тушенная с йогуртом с сайта.

Ужин  4-5 краб. палочки. В течении дня 1,5-2 литра воды.

Комментарии пользователей

Анастасия (Владимир) | 2015-02-13, 18:19 Для вашего веса-хороший отвес!

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить