Второй день АТАКИ!

Привет девчёнки! сегодня утром взвесилась весы показали 59,4 это за 1 день минус 2,5 кг. это нормально?

утром: 2 белка+кофе без сахара, 1,5 ст.л. + 2 ложек кефира 0% пшеничных отрубей сегодня куплю овсянные отруби если найду.

обед: суп куриный как на сайте, можно его 2 дня есть, а то что много получилось сварить, теперь буду меньше старатся готовить.+кофе без сахара

полдник: 150 гр. грудка отварная+ 1 стакан кефира 0% БИО

Ужин: минтай на пару+ чай без сахара(ужинаю где то до 18:00, после стараюсь ничего не есть)

У меня вот вопрос к минтаю что можно добавить? что немного его разнобразить, Ну как такое меню подходит? Спасибо всем заранее!!!

И ВСЕМ хороших отвесов. И настроение сегодня солнышко вышло, скоро весна, а там и лето не за горой! Давайте идти в цели!!!

Комментарии пользователей

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить