16 день Чередования

Добавил: Анфиса, 07.02.2015 в 13:18
Текущий вес: 81.4 кг
Стадия: Чередование

Вес совсем остановился,нарушений у меня нет,КД тоже нет.Что делать?(((

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Анфиса | 2015-02-07, 23:34

побыстрее бы этот застой прошел.я сегодня увеличила нагрузку,прошла пешком часа 2 наверное и подружку заставила со мной прогуляться)))так что думаю,все будет ок

Tatiana-Тула | 2015-02-07, 15:39

не вешать нос и ждать! первый серьезный застой всеми воспринимается очень болезненно, но когда после него вес снова поползет вниз понимаешь, что все идет своим чередом и следующий застой воспринимается уже спокойнее

девчонки еще говорят, что луна на убыль пошла, а это хорошо для худеющих

Анфиса | 2015-02-07, 15:11

попробую с сегодняшнего дня.Соль я вообще не употребляю.а молочку сократить придется.Спасибо за совет

Яна Москва | 2015-02-07, 13:33

не преживай, все наладится))) есть несколько фактов, которые могут толкнуть вес по мнению дюкана. Увеличить воду с 1,5л до 2,5; увеличить нагрузки до 30 мин ходьбы быстрым шагом, сократить молочку и есть ее в первой половине дня, сократить потребление соли и яиц. Если и после этого вес стоит, то можно устроить себе три дня ЧБ. Должен пойти вес))) удачи и терпения)))