26-й день 17-й Чередование Белковый

Ну что сказать. Весы каждый день радуют  - 500, организм так прощается с накопленным я просто в ШОКЕ...Хотя должны через 3 дня быть КД и я всегда отекаю перед КД - странно но я не ощущаю этого.И позволяю есть слабосоленую Скумбрию в 20-00 и пью кефир на ночь.

СВЯТОЕ :3 л - вода, 3-чаш. Кофе, отруби – 2 ст.лож.(запаренные водой), Закваска 0% -250гр.

Запеченная Скумбрия в фольге (замаринованная в специях и полита соевым соусом) -200гр.

1 куриное яйцо с желтком.

Больше ничего не ела так как была в бегах и то скумбрию доедала в 20-00 и пила закваску.Понимала что надо что то бросить организму.

Девочки вы удивляетесь как я могу пить 3л воды! Смотрите наливаю в бутылку 1,5л воды на работе я ее пью с 9-00 до 17-00.Вторую пью после 18-30. Всю водичку пью мелкими глотками, не сразу стаканами.Вечером сижу возле компа стоит бутылка возле меня и попиваю по чу-чуть.А тут смотрю  уже все.В это время конечно бегаю в туалет где то до 23-00.Ночь сплю спокойно,только в 6-00 встаю на работу и у меня отлив.Была у врача сдавала аналУЗИ я не делала.Задала вопрос: Я принимаю 3 л воды ежедневно я не наврежу ПОЧКАМ? Мне ответили что прекрасно...А там не знаю как??? Девченки желаю вам ЗАКРЕПЛЕННЫХ ОТВЕСИКОВ!!!

Комментарии пользователей

Натали - Киев | 2015-02-08, 02:40 Олеся, поздравляю вас!!! Скоро будет -10кг. Прекрасные результаты, к лету будете в отличной форме.:D

Марина-Челябинск | 2015-02-07, 22:26 Олеся, спасибо за рецеп! В понедельник куплю рыбку и буду готовить!!!

Олеся -КИЕВ | 2015-02-07, 18:36 Девочки... Спасибо за внимание.

Tatiana-Тула | 2015-02-07, 15:48 ах как это подстегивает к дальнейшим действиям, прям жуть! молодчина!

Елена | 2015-02-07, 14:07 Молодец!

Oksana, Estonia | 2015-02-07, 12:06 Вы - молодец, Олеся! Особенно в отношении воды. Я тоже стараюсь пить побольше, но столько, как Вы, не получается. И то... Вчера пошли с мужем вечером на прогулку быстрым шагом, но пройти обычное расстояние не получилось, пришлось сократить и бежать домой... Успехов Вам!

Аленка ))))))) | 2015-02-07, 12:01 Главное сила воли, и желание сбросить эти кг. Вот потому и уходит. Будем к лету звездами .........

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить