19 День Чередования

Уже прошло 6 дней, а мой результат никак не сдвинется с замороженой точки. 69 - и всё. Я чувствую, что уже намного меньше мне необходимо,чтобы насытиться. Я даже вечером выпивая чашку чая, и насыщаюсь как раньше: чай+бутерброд или сникерс.  Моё меню сегодня:

утро 11:00: два варенных яйца+лепёшечка из отрубей, чашка кофе

обед 14:00: суп=курица+яйцо+петрушка

чай 17:00:чай чёрный

ужин 20:00: куриное бедро+кетчуп,чай.

Вода 1,5-1,7 л

Желаю всем хорошего настроения!!!!!!

Комментарии пользователей

Натали - Киев | 2015-02-08, 02:19 Спасибо за подсказки, кетчуп убираем - он покупной:X

Марина-Челябинск | 2015-02-05, 15:26 а кетчуп у вас покупной? Если да, то срочно убирать из рациона!

Елена Москва | 2015-02-05, 11:16 Натали,запасись терпением!Все получится!

Tatiana-Тула | 2015-02-05, 08:28 не переживай, все получится! похоже у каждого из нас есть своя замороженная цифра, а может даже и не одна, но мы их обязательно разморозим, надо только набраться терпения!

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить