история моей первой попытки

Всем привет! Это моя вторая попытка похудеть на "дюкане"

что могу сказать о первой попытке - всё было просто супер - 20 кг за три месяца)))  конечно были и ошибки и нарушения, но   цифры на весах  и объем живота заставляли брать себя в руки, в наказание за мои маленькие слабости  - три дня атаки)))

Самое обидное что бросила на последнем этапе, не закрепив вес.

Изначально вес был 94 кг... фотки стыдно выкладывать.. есть конечно аппетитные полненькие девочки... но это не ко мне... попы нет, вокруг талии "спасательный круг" из такого дрябленького  жира, да и вся кожа была какая то дряблая с бугорками, эластичности ноль!!! во время диеты первым ушел "спасательный круг" и вообще объемы быстро уходят, а вес может и на месте стоять. поэтому я больше сантиметровой ленте доверяла чем весам.

кожа подтянулась быстро, но я чередовала массаж со скрабом и соленые ванны... Скраб-  (молотый кофе, чуть соль, оливковое масло, и любой гель для душа) приняли душ, разогрели теплой водой кожу  и массируем себя от пяточек до мочек ушей, получая огромное удовольствие))  кожа просто шикарная, а средство - доступнее некуда...   Ванна - 1кг морской соли и пачка соды пищевой температура воды  40 градусов, лежим  20 минут, потом заворачиваемся в халат и одеяло и сидим еще минут 30-40, но с ваннами осторожнее, есть противопоказания - заболевания сердечно сосуд. системы, гипертония, варикоз, различного рода воспалительные процессы, повышенная температура и т.п. Поэтому с ваннами осторожно. 

спорт был по минимуму, нашла в интернете систему тренировок Табата - занимает всего несколько минут, а нагрузка как час аэробики))) Вот табатой и занималась, и то тогда когда лень не было...

Когда я бросила диету вес был 74 кг, конечно до стройняшки еще далековато .... но результат был, и был он просто суперким...

держала я вес почти 2 года...... а потом случился в моей жизни тур в Египет... то ли климат повлиял, то ли   их еда, но приехала я + 3 кг, и потом еще за 5 мес. 6 кг набрала... причем я не скажу что объедалась чем то до жути вредным...

вобщем 9 кг снова при мне((((  

имея опыт на этой системе питания я конечно постараюсь исключить все ошибки... и доведу ее до конца.

планирую скинуть 23 кг ненавистного жира!!!!!! 

Да помогут мне небеса)))))

Комментарии пользователей

оксана | 2014-10-08, 16:44 Ольга, всегда пожалуйста удачи вам в снижении веса.

оксана | 2014-10-08, 16:43 Оксана, я всегда, и до диеты тоже, пила вино сухое красное, как то давно прочитала что оно самое полезное, если идём куда то в гости обятельно беру для себя красное сухое. К кисловатому вкусу быстро привыкаешь, да и много не выпьешь очень всем рекомендую...

Оксана | 2014-10-06, 16:11 Добрый день, Оксана, подскажите, пожалуйста , какие алкогольные напитки Вы употребляли, ну например в праздники ( Новый год, дни рождения)?

Ольга | 2014-10-06, 15:22 спасибо за этот пост. очень понятно, доступно, а главное мотивирует на все 100%

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить