)))

Как же это приятно,встаешь на весы и видишь очередной отвесик!В моей копилочке прибавилось- минус 500!Настроение просто изюмительное)))По немногу, но к цели двигаюсь.

Девочки,вот все хочу спросить,вы пишите ваше меню на день,такое впечатление,что сидите на строгой диете и кушаете в строго определённое время.А я читала что можно кушать в любое время и в любом количестве.И не забывать ходить по 20-30минут в день.Я ошибаюсь?Может я что-то не так поняла и не то делаю?

Комментарии пользователей

Ляля - Minsk | 2015-02-02, 12:13 Да люди пишут меню, но не указывают вес;). Я бывало и в 23.00 кушала, а последние дни вообще такой жор был неостановить - ничего отвесики идут. Девочки правильно пишут молочкой не увлекайтесь. Удачи!!

lisa | 2015-02-02, 11:57 Спасибо за ответы и подсказочки!

Елена-Северный Кавказ | 2015-02-02, 11:30 Лиза кушать можно в течение дня когда хочется - три обязательных приема пищи - завтрак обед ужин и перекусы между ними. Главное не более 800 гр молочки в день и на ужин животный белок - мясо, рыба, морепродукты. Исключить на ужин молочку, так как в составе может быть крахмал, не заявленный производителем. Удачи!

Ирина, Королёв, МО | 2015-02-02, 11:22 Добрый день! Я пишу свой рацион, потому что всегда заранее продумываю и готовлю что буду кушать завтра. Но бывают моменты, когда вношу изменения, т.к. на работе не всегда есть возможность делать перекусы, да и обед может сорваться, по-этому все приблизительно.

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить