1ый день

  Я уже сидела на диете Дюкана. В течение двух месяцев сбросила 12 кг. Потом наступило лето, очень захотелось фруктов, ягодок и овощей в большом количестве, поэтому я забросила диету. Но, к моему огромному удивлению, я совсем не поправилась. 

  Сейчас снова решила вернуться к диете, чтобы уже достичь конечной цели в 55-56 кг. (Хотя Дюкан советует весить 59 кг, посмотрим по результатам на каком весе стоит остановиться.)

  На сайте я рассчитала длительность стадий:

Атака - 6 дней

Круиз - 36 дней

Закрепление  - 90 дней

  Плюс к диете буду заниматься на велотренажере по утрам минут по 15-20 (в прошлый раз я занималась каждый день по 10 минут и раз-два в неделю по 50-60 минут; планирую сейчас прийти к этому же). 

  Завтра отпишусь, о том, как протекает моя диета)

Комментарии пользователей

| 2014-09-09, 09:53 Отличное решение, Анна! Удачи вам.

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить