2-й день чередования

Завтрак: йогурт с фруктами и кусочек бездопового рулета.

Обед: Рыба с тофу с луком и соусом из йогрута и томатной пасты, белый йогрурт, кексик из отрубей.

Перекус: 25 грамм 0% мягкого сыра с травами, йогурт с какао и сах.замом.

Ужин: три котлетки из телятины с соевым соусом, йогурт с кусочками фруктов.

Комментарии пользователей

Tatiana-Тула | 2015-01-26, 22:38 по-моему его сейчас тоже нет

Ксюша | 2015-01-26, 19:33 Покупной, но я сейчас не в России живу и у нас такое есть. А когда сидела в первый раз на дюкане и еще в России жила, ела ольтермани 17% и я и мама. Обе похудели.

Tatiana-Тула | 2015-01-26, 14:36 а сыр собственного приготовления или покупной? я вот все полки с сырами облазила, но ничего подобного не нашла, самое малое 25% жирности.

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить