Первый день Атаки)))

Вот и подходит первый день Атаки)) На завтрак, у меня он был в 14.30, я съела пол баночки консервы горбуши+белок одного яйца. Потом спорт зал силовые +дорожка. После стакан кефира 1%+ст.ложка отрубей. На ужин в 23.00 печень куриная тушеная)) Завтра утром (точнее в часов 14)  взвешусь, посмотрю результат)) Надеюсь увижу отвесик

Комментарии пользователей

Наталья, Москва | 2015-01-21, 22:20 Я придерживаюсь силовых как при "сушке" меньше вес-больше подходов)) Моя цель-избавится от жировой прослойки, что бы мышцы были видны Спортом занимаюсь давно, а дюдиета как раз подходит при "сушке":D

Вероника (Москва) | 2015-01-21, 09:17 Вы с силовыми поаккуратней! На белковом периоды очень сильно начинает расти мышечная масса! Вес может из-за этого не снижаться. Просто имейте это в виду

Наталья, Москва | 2015-01-21, 01:18 Спасибо за совет)) А то без сладкого тяжкоооо

Blancanieves | 2015-01-21, 01:16 Ну теперь срывов не должно быть ) Я в йогурт добавляю на десерт, сладкющий получается, но так на углеводы не тянет

Наталья, Москва | 2015-01-21, 01:07 Дааааа!

Blancanieves | 2015-01-21, 01:06 Сахаразаменитель купили для чайка? ;)

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить