1-й день Атаки. Начало борьбы с лишними кг

Всем привет!  Сегодня почти закончен 1-ый день атаки.

Есть ХОЧУУУУУУУУ

МОЕ МЕНЮ

Завтрак творог 0% с отрубями и чай

Обед скумбрия соленая и яйцо отварное, чай

Ужин скумбрия яйцо и чай

Посмотрим на отвес завтра

Комментарии пользователей

Елена | 2015-01-20, 14:44 Спасибо всем за поддержку. Воду пью. Я как в той рекламе Хагиса: Пью и .... За первый день результат супер пупер минус 1кг и 700гр во как:D

Елена | 2015-01-20, 11:31 Удачи Елена!

Вероника (Москва) | 2015-01-20, 08:26 Да, и не забывайте про питьевой режим! Вода выводит токсины, которые мы невольно получаем от белковой пищи! 1,5 литра минимум.

Вероника (Москва) | 2015-01-20, 08:25 Если хотите есть - ешьте! Главное, чтобы это были белки. Голодать нельзя. Наоборот, все силы организма должны быть на правлены на переработку белка. Прочитайте еще раз суть диеты. Лучше съедать небольшие порции, но каждые два часа. Добавьте курицу, яйца, говядину. Изучайте рецепты. Я желаю вам удачи и скорейшего достижения цели!!!

Елена | 2015-01-19, 23:28 Спасибо за совет и поддержку Я буду учиться и худеть

Елена-Северный Кавказ | 2015-01-19, 23:24 Елена, на ужин соленую рыбу не нужно. Держит воду и не будет отвеса. Все соленое в первой половине дня. Удачи!

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить