7 ой день! Последний день Атаки

Сегодня прибавка в весе составила 300гр. Наверное много креветок съела вечером )))

Утро : сделала омлет  (оказался не вкусный, еле съела) , потом чай с молоком и кусок ветчины 

обед: 2 кусочка утенка и стакан кефира 

Перекус: 3 крабовые палочки  (уж очень захотелось )

Ужин : 3 котлетки из индейки на пару с соусом из йогурта,томат пасты и горчицы и чай с  молочком )

Всем приятных отвесиков ))) завтра начинается круиз!!!!очень хочу овощей! 

Комментарии пользователей

Ольга | 2015-01-19, 10:30 Лена, томат пасту добавила на кончике ножа. На сахар не подумала совсем проверить . До этого про утиное мясо не заметила. Спасибо за совет. Но в магазине меня уверяли что это диетический продукт :O:O больше не буду хулиганить!

Ольга | 2015-01-19, 10:28 Полина, овощи же можно на этапе чередование?! В атаке я их не ела!

Полина | 2015-01-19, 08:01 От томатной пасты тоже постарайтесь отказаться, на данном этапе нельзя овощи и всё что с ними связано.:R

Елена-Северный Кавказ | 2015-01-18, 22:45 Оля, креветки ни при чем. Утиное мясо запрещено!!! Проверь томат пасту на наличие сахара. Если присутствует, то нельзя.

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить