АТАКА. День 4.

Ну вот, после моей паники на счёт съеденой рыбки, сегодняшний мой отвес составил -1,4 кг! Ееее, так держать! :)

Завтрак:
1. Омлет (уже полюбившееся блюдо :))
2.Ветчина из индюшки (4-5 ломтиков)
3. Чай с травами (мята, зверобой, чабрец)

Обед:
1. Куриная ножка (мариновала в соевом соусе с чесночком, запекала в фольге)
2. Чай с травами

Ужин:
1. Котлетка на пару (или просто кефирчик)
2. Хлебушек из отрубей 2 ломтика.
Всем успехов!! :)

Комментарии пользователей

Полина | 2015-01-19, 07:58 Елена, спасибо, приму к сведению! Натали, спасибо большое! Сейчас планирую в бассейн записаться, на аква-аэробику, раньше ходила потом забросила, но очень нравилось!

Натали - Киев | 2015-01-19, 01:55 Полина, я за вас радуюсь. Ваше стремление обязательно вас отблагодарит. Не забывайте больше двигаться.

Елена-Северный Кавказ | 2015-01-18, 22:48 Полина ужин должен быть обязательно белковый и не кефир - гарантия отвесиков! Удачи!

Полина | 2015-01-18, 19:36 Елена, вечером не всегда кушать хочется, будучи в раздумьях, что же слопать, и написала Спасибо большое! И вам!!

Елена | 2015-01-18, 19:33 Ну, котлетки на пару на ужин лучше чем кефир! Успеха в похуделках...

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить