5 ый день

Пошел 4ый день и был привет в 300гр. Хотя запрещенного ничего не употребляла. Итак мой рацион 

Завтрак : чай с молоком, бутерброд из Дю хлеба с малосольной рыбкой, ветчиной и половина творога. 

Обед : запеченая говядина 2 кусочка и половина кефира 

Ужин : 2 куска домашнего утенка жаренего на скороводе без масла и чай 

Комментарии пользователей

Ольга | 2015-01-19, 17:00 Отруби ем каждый день, либо в хлебе, либо с йогуртом! Утку ела грудку (поняла что нельзя ).всем спасибо )))

инна- Кашира | 2015-01-17, 19:02 Я думаю что все получиться самое главное чтобы молочные продукты были обезжиренные,даже молоко которое вы добавляете в чай но и отруби обязательно.УДАЧИ!

Юлия Ярославль | 2015-01-17, 18:22 а отруби были?

СВЕТЛАНА | 2015-01-17, 17:08 Лучше кусок мяса съесть,чем ветчину из магазина неизвестно из чего она. :D

Елена | 2015-01-17, 14:17 Рыбу малосольную исключить, особенно когда +!

Елена | 2015-01-17, 14:16 Утку нельзя!

Елена-Северный Кавказ | 2015-01-17, 14:12 От ветчины магазинной у меня всегда плюс. Непонятно что пишут, а что внутри.

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить