Первый день!

Всем сообщникам добрейшего дня!
Сегодня мой первый день атаки, однако в связи с КД плотно кушать не очень получается.  Пока сложился такой рацион:

Завтрак: чай (без сахара) + 90 г. йогурта 0,1% жирности

Перекус: 1 ложка ржаных отрубей+ питьевой йогурт

Обед: отсутствовал

Полдник: ложка отрубей+ питьевой йогурт

На ужин планирую мясо цыпленка  либо грудку без добавления масла.

Весь день стараюсь пить побольше чистой воды.

Посмотрим, какой будет результат!
Всем отвесов)

Комментарии пользователей

Юлия | 2015-01-16, 19:41 Буду стараться кушать плотнее! Во всем виноваты критические дни...:/

Елена-Северный Кавказ | 2015-01-16, 18:09 Мало кушаешь, будет слабый результат. Питание должно быть полноценное- завтрак, обед и ужин. Между ними по желанию перекусы. Иначе не будет уходить вес.

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить