4-ый день

Вот добралась до описания сегодняшнего дня ) На завтрак ела хлеб по рецепту Дюкана с красной рыбкой и ветчиной  (2 бутерброда)+чай с молочком и половину творога. 

На обед был бульон в куриной грудной 

На полдник чай с молочком и йогурт 

И на ужин вкуснятина! Запеченный на гриле  стейк из говядины. Очень сытно и очень вкусно. Наелась одним куском! 

На завтра купила себе рыбку, буду на пару готовить )

Сегодня, правда, не успела взвеситься. Надеюсь что завтра с утра мне это удастся. Чувствую себя бодро ) так что всем удачи и уменьшения веса! 

Комментарии пользователей

Яна Москва | 2015-01-16, 17:30 бывает((( не опускайте руки и не расстраивайтесь))) самое главное продолжать, вес будет уходить, медленно но верно)) Удачи!!!

Ольга | 2015-01-16, 16:36 Спасибо. Сегодня взвесилась и увидела +300гр

Яна Москва | 2015-01-16, 08:45 Взвешивайся только по утрам и натощак после туалета:-) это самый правильный вес:-)

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить