ОПЕРАЦИЯ "ВЫПУСКНОЙ"- день 2


Добавил: Мила, 20.10.2018 в 05:01
Текущий вес: 121.2 кг
Стадия: Атака

Всем привет.

У меня отвес 300 гр, ожидала большего, но это то-же результат. Думаю это от того, что позавчера принимала мочегонные и вода вчера вернулась.

Вчера у меня все было по плану, без срывов. По ощущениям вечером было немного не хорошо, голова кружилась, мутило, упало давление. Попила чай с молоком, отпустило.

Сегодня планирую еще один белковый день. В идеале мне надо 5 дней Атаки,но буду смотреть по самочувствию, если станет плохо,перейду на овощи раньше.

На сегодня у меня горбуша. Вчера насолила ее (соли совсем чуть чуть,так что задержки воды не должно быть с нее).

Завтрак: горбуша 200 гр

Перекус: кексы из отрубей с чаем - 3 шт

Обед: горбуша 2 кусочка

Перекус: икра горбуши 70гр

Ужин:горбуша

 

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Женя | 2018-10-21, 03:29
Ешь побольше, а то что-то голодное меню по граммам
Мила | 2018-10-20, 17:39
Алёна, да я не расстраиваюсь. Будут и большие отвесы и застой,и качели, и прибавки, главное не нарушать, и в результате все равно вес снизится.
Алёна | 2018-10-20, 17:24
Поздравляю с отвесом. Любой отвес это хорошая новость, так что не расстраивайся.
Мила | 2018-10-20, 12:43
спасибо:*
Katrin | 2018-10-20, 09:51
привет! с отвесиком

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить