Возвращение на Дюкан

Всем привет, меня зовут Жанет, мне 38 лет. Я здесь пока никого не знаю, но, надебсь найти друзей и поддержку.

С Дюканом худела после каждой дочки с отличными результатами, но, в последние пару лет расслабилась и вот...

70 кг.

Весы снова показывают ужас, подружки спрашивают не вставила ли я импланты. Праздники сказались нехилой прибавкои и больше тянуть нельзя. Иначе я просто лопну.

Снова атака. Ума не приложу как я выдержу 6 дней.

Начинаю.

План на завтра:

Завтрак:

2 яйца+ тунец

Обед :

200 гр куриной грудки

Ужин:

Еще не знаю, дотяну ли.

Тренировка по каратэ 1 час+ лапы. 

Комментарии пользователей

Татьяна Vlad | 2018-09-28, 10:09 Привет, Жанет! Я тоже решила опять вернуться сюда опять. Тоже буду вести дневник питания, т.к. реально дисциплинирут

Жанет | 2018-09-24, 10:17 Привет! Мне нужно похудеть хотя бы до 60 кг, а это почти 10 кг.

Оля | 2018-09-23, 09:55 Привет Жанет! Добро пожаловать! А до какого веса хочешь похудеть? Не много ли решила на атаке просидеть? Может дня 3-4 хватит?

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить