Атака. День3.

Доброе утро!

Вес идет вниз, понимаю, что это вода, но все равно приятно.

Вода. Стараюсь пить много, но не считаю количество, просто на работе на столе стоит бутылка с водой и стакан.

Планирую на атаке быть 5 дней, но по самочувствию может продлю до 7 дней.

Питание:

Завтрак: Сырники и чай с молоком

Обед: Окрошка (курица, яйцо, кефир и совсем немного укропа)

Полдник: Творог и кофе с молоком

Ужин: Заливное из курицы (курица, яйцо, бульон на желатине)

Комментарии пользователей

Екатерина | 2018-07-19, 10:00 хорошо, Оля, я так и сделаю.

Оля | 2018-07-19, 09:31 Я конечно понимаю но возьми втихаря от мамы сделай перекус овощами, хоть помидорку хоть огурчик зажуй. Не губи свой организм.

Екатерина | 2018-07-19, 05:37 Оля, спасибо! Просто я сижу вместе с мамой, у нее вес больше моего, поэтому для нее 5 дней, а готовим мы сразу на двоих. Поэтому мне удобнее отсидеть с ней, тем более чувствую я себя хорошо.

Оля | 2018-07-18, 19:48 Екатерина 5 а темболее 7 дней для твоего веса слишком много, не глупи а посиди на атаке не более 3х дней а потом на чередование уходи.

Екатерина | 2018-07-18, 07:58 ;)

Наталья | 2018-07-18, 06:37 ☺

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить