Атака. День1. Начало...

Ну вот и начало....

Меня зовут Екатерина, мне 33 года, всегда на диете, но никогда не худею ))) это про меня...

Веса лишнего не очень много, но превысила определенный свой порог.

Стартую с веса 65 кг. Попытаюсь дойти до 57, меньше мне и не нужно. Хотя вдруг понравится )))

Пока не совсем разобралась с питанием, буду разбираться по ходу.

Завтрак: яичница из двух яиц и чай с молоком.

Обед: Котлеты из куриного фарша и чай

Полдник: Овсяные отруби 15гр и чай

Ужин: Котлеты из куриного фарша и кофе с молоком

Комментарии пользователей

Екатерина | 2018-07-16, 10:07 а там в составе только отруби... у меня и простые дома и такие, но на работу для удобство взяла прессованные спасибо за информацию

Katrin | 2018-07-16, 09:29 нам такие нельзя. в составе должны быть только отруби

Екатерина | 2018-07-16, 08:52 Спасибо ))) да, уже посмотрела рецепты десертов, на завтра подготовлюсь. У меня сегодня отруби прессованные, как гранулы крупные, их просто в прикуску с чаем.

Katrin | 2018-07-16, 08:46 Привет, успехов в похудении! Кать, из отрубей сделай что-то, а то так их есть невозможно (кекс,кашку,блинчики) ну или в кефир

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить