Что не так?

Вес стоит,сегодня 3 день атаки,за второй день ничего не ушло.:(

Мне сказали я мало кушаю,попробовала добавить перекусы, да и то они были из яичного белка,глотка кефира 0%.

Попробую так:

Завтрак: Кофе с молоком,мой хлебушек 50гр(сама готовила),творог мягкий 0,1%

Обед:  Суп кудрявый(Бульон куриный,яйцо)   Чай зеленый

Полдник: 

Комментарии пользователей

Олюшка | 2015-01-12, 22:41 Такое пить вообще возможно?

Елена | 2015-01-12, 21:01 Больше есть белков!

Елена | 2015-01-12, 21:00 Нужно постоянно кушать, иначе организм переходит на щедащий режим. А когда такой маленький вес, так вдвойне хочет себя защитить.

Елена | 2015-01-12, 20:58 ст. кефира, 0.5 ч.л.имбиря молотого, 0.5 корицы, щепотку красного перца.

Олюшка | 2015-01-12, 19:31 Спасибо,что за адский коктейль?

Елена Москва | 2015-01-12, 10:40 Олюшка,у вас изначальный вес не сильно лишний может поэтому и плохо уходит!А соль и правда попробуйте убрать и воды добавить!запаситесь терпением и все получится!

Елена | 2015-01-12, 10:14 Оля! Пищу солите? Попробуйте не солить вообще, может вес сдвинется. Если нет, переходите на чередование, смысла нет. А еще адцкий коктейль попрубуйте.)

Олюшка | 2015-01-12, 09:36 Продолжаю,на полдник йогурт с отрубями, Ужин: Отварная куриная грудка. Думаю нормально,Из физ нагрузки планка 2 мин,обруч 5 мин пешком до работы,10 мин+ назад 10 мин,и конечно же ВОДА.

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить