Девочки, давайте будем немного поактивнее.

Будем писать посты все, даже "старенькие", каждый день. Как дневничок, обо всем на свете: о погоде, о походе в кино или куда там еще, про меню уж и не говорю, это само собой. Кто, что видел или слышал. А то как-то тускло у нас тут. Вам так не кажется?

У меня.

Еда на день: 2 яйца, 4 голени куриных отварных, салат зеленый (капуста белокочанная, кабачок, сельдерей, зелень, сок лимона, соль), творог, банан, рыба. Может что-то ещё)) позже напишу.

Работа: работаю переводчиком на заводе, сейчас перевожу статьи по порошковым технологиям. Интересно, работу свою обожаю! Вообще очень люблю языки. Английский свободный.  Немецкий без практики забывается, на работе мало  его, в основном все на английском. Самостоятельно изучаю французский, испанский, немного итальянский.

Очень люблю путешествовать. Могу на последние деньги куда-нибудь поехать.

Итак съедено и выпито:

2 стакана воды с лимоном.

Завтрак 8.30: 2 яйца, 2 голени, немного салата, кофе.

Стакан воды.

Перекус 11.00: банан, половина полугрудки копчёной, кофе. Примечание: насыщение жуткое, даже спустя два часа (это из-за соли).

2 стакана воды.

Обед 14.20: 2 голени, салат, чай.

Перекус: яблоко.

Полстакана воды.

Ужин: сайда 250 г, яичница из 2-х яиц, творог, 2 ч.л. меда.

Вот такой вот жорик. И все это около 1500 ккал. Салат не учитывала, так как в нем даже масла нет. 

Вот так всегда, если не ем кашу утром((

Комментарии пользователей

Olga | 2018-04-11, 19:30 Леля, я просто не представляю, как можно ужин кефиром заменить. Для меня это не еда, максимум на перекус.

Лёля | 2018-04-11, 19:26 Оленька не переживай за меня. Я кефир заменила на рыбку. Я короче ещё та штучка, у меня семь пятниц на недели. Наелась, теперь довольная. Завтра буду доедать.

Olga | 2018-04-11, 15:18 Лелька, ну можно и не окрошку, а салатик. Но как то скудно у тебя на ужин. Добавь курочку хоть)))

Лёля | 2018-04-11, 15:10 Оль, я обожаю окрошку, но делаю её с минералкой и обезжиренной сметаной, с кефиром она мне просто не лезит. Не знаю почему... Так, я сегодня лучше в прикуску, да и зелень ушла на салат к обеду, а в магазин бежать не хочу. Завтра всё равно чистый белок. Моим зелень не принципиально, они с удовольствием просто овощную нарезку уплетают. Так что не буду себе душу травить, а в пятницу обязательно приготовлю окрошку

Olga | 2018-04-11, 14:50 Лёля, что это за ужин вообще такой кефир и огурчик? Ты сделай что-то типа окрошки на этой основе, добавь яичко, зелени, редиса. Ну и мяско, ветчину... Или рыбку отдельно кусочек.

Лёля | 2018-04-11, 14:35 Оля, салатик сводит меня с ума... я толком и не обедала, что-то вся в бегах. На ужин у меня кефир и огурчик. Что приготовить на завтра не знаю. Может кто идею подкинет. Хотя, что мне можно подкинуть, завтра у меня чистый белок

Olga | 2018-04-11, 14:27 Вот так выглядит обед

Olga | 2018-04-11, 12:43 Ппц, а меня мой постоянно заставляет по ложке в чай-кофе добавлять, особенно сейчас, чтоб давление повысить. Я правда сопротивляюсь. Я вообще на алкоголь плохо реагирую, даже от малого количества голова болит.

Мила | 2018-04-11, 12:43 * по 1 л-это ложечка, а не литр)))

Мила | 2018-04-11, 12:39 А если серьезно, то у меня был опыт лечения и похудения на вине, все хорошо, но у меня развилась зависимость, прям стало трясти что мне надо еще ложечку и еще и поняла, что пора слезать, очень тяжко дался мне этот отказ тогда, чуть ли не до ломок... Так что я больше на регулярное употребление алкоголя даже по 1 л в день не подпишусь.Я делала настойку из кагора, меда и алоэ.

Мила | 2018-04-11, 12:31 О как, я как раз с лимоном))) Оказывается я с пользой вчера пьянствовала)))

Роза | 2018-04-11, 12:25 Мила вот это да! ты молодец! Самое главное, что самый дорогой подарок твой муж уже получил- тебя драгоценную! и походу сам радуется что так!!! Да кстати, я где-то смотрела передачу и там спортсменка(тяжелоатлетка) рассказывала, как они перед соревнованиями сушатся....забавно коньяк и лимон(если срочно скинуть вес надо) ссылка...https://www.youtube.com/watch?v=cbc6YH4RrRw Думаю, а может попробовать

Olga | 2018-04-11, 12:01 Ну хоть так...

Мила | 2018-04-11, 11:58 *пошла

Мила | 2018-04-11, 11:56 перебьется))))я вчера по магазинам набегалась, домой едем, я говорю: так, я набегалась, я устала, продукты я купила, а нарезать будешь сам, а я в ванну и в кроватку с коньяком))) в ванну я правда по факту не пошла, а пола помогать ему с нарезкой, он резал, а я овощи мыла и нарезанное на блюда раскладывала..)) так что считай баранью ногу я сготовила)))

Olga | 2018-04-11, 11:53 Блин, а как же баранья нога на вертеле? Или на крайняк в духовке?)))

Мила | 2018-04-11, 11:49 это точно))) я и не готовила... купила тортик, сыр, маслины,колбаску,мясо копченое и свежие огурцы с помидорами. ну и алкоголь...вот так на сух пайке и отмечали)))

Olga | 2018-04-11, 11:44 Ха-ха-ха. Ну это уж вообще из ряда вон))) хотя его подарок это ты!

Мила | 2018-04-11, 11:41 не говори, сама офигела...это при том, что я ему подарок не дарила)))

Olga | 2018-04-11, 11:33 Обалдеть, золотой муж!

Мила | 2018-04-11, 11:31 Ага, отмечали день рождения мужа, а подарки я получила)))) Мне муж денег вчера дал, сказал купи себе что хочешь. Заказала сегодня, кольцо, нижнее белье и эль-карнитин)))

Olga | 2018-04-11, 11:24 Люда, молодец, д.р. мужа вроде отмечали, это святое! Теперь на детокс! Пей витамин с и воду с лимоном!

Мила | 2018-04-11, 11:19 Оля, привет! Согласна с тобой. Что-то у нас все приуныли, а сдаваться рано еще!!! Я вчера наотмечалась, сегодня никак отойти не могу))) Как же хорошо было вчера и как плохо сегодня))) В общем мне сегодня не до еды, только воду пью.)))Взвешиваться завтра буду. Я тут перечитала свои посты с первого дня и у меня там такие отвесы были хорошие, что решила я завтра пойти по этим стопам. Раз тогда получилось, сейчас тем более получится.

Роза | 2018-04-11, 11:17 Умница!!!!

Olga | 2018-04-11, 11:13 Это точно, дисциплина везде нужна. Вот и я тоже стараюсь читать обо всем, что мне интересно на изучаемых языках. Стимулирую себя таким образом.

Роза | 2018-04-11, 11:02 Верно дисциплина нужна, но мне кажется дисциплина важна во всем) Я турецкий и их культуру очень люблю) английского на работе у меня мало, сама читаю книги, газеты....так же с турецким)

Olga | 2018-04-11, 10:54 Кстати турецкий я тоже немного начинала учить, но вот не хватает самодисциплины ((( и практики конечно. Чтобы учить нужен стимул, общение.

Olga | 2018-04-11, 10:52 Роза, здорово! Китайский для меня - это что-то нереальное. Но с преподавателем конечно можно было бы поучить, намеренно не говорю выучить)) При изучении языка - очень важна организация, дисциплина.

Роза | 2018-04-11, 10:46 ПРивет) я тоже языки люблю, основной англ.яз, хорошо на турецком, вот недавно на китайский пошла,но то здоровье то работа, так и не получается пока появится нормально на занятиях..стыдно, но начала самостоятельно изучать, пока дается сложно, но интересно и заметила, что очень болят связки после китайского( это потому что у них тоны важны...а это связки напрягаются...но мне нравится)) знаю немного итальянский,но стала по-тиху забывать , практики нет(

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить