ЧЕРЕДОВАНИЕ 6 БО(2)+ замеры

Доброго утра)

замеры мои:

ОГ-93

ОТ-79

ОЖ-102

ОБ-108.5

ОН-64

ОР-33

Рацион на сегодня: (Голодная я )

З-сыр и помидор с кофе +яйцо

2-ой завтрак: йогурт с отрубями

О: бедра тушеные с салатом(помидор огурец лук редис и йогурт)

Перекус: запеканка

У: что и обед и масала

Комментарии пользователей

Вероника | 2018-03-30, 10:25 Здравствуйте, подскажите пожалуйста. Я начала худеть по Дюкану, все идет нормально. Но скоро у меня закончится атака и тут я в ступор, как питаться при чередования. Это 1 день белковый 1 день белково - овощной. Но вот мне не понятно можно ли положить себе в тарелку , пример( кусок куриной грудки и помидор или огурец, вообще овощи) или надо есть 1 день овощи 1 день белки. Просто многие говорят что нельзя белки заезжать одновременно овощами. Прошу помощи. Так хочется быть красивой и здоровой.

Роза | 2018-03-24, 16:35 Марина, пожалуйста, надеюсь, что понравится)

марина | 2018-03-24, 15:42 Роза спасибо за рецепт. Обязательно его запишу .Ни разу такого не пробовала. Но очень интересно.И должно быть вкусно!!

Людмила | 2018-03-24, 12:34 Роза приветик!!! Ничего себе чаек!! Даже по рецептуре видно, что очень полезный. Но что бы его приготовить, надо побегать за ингредиентами. У нас ночью, была такая метель сильная, снегу надуло больше чем за всю зиму, так что, твой чаек будет в самый раз.

Роза | 2018-03-24, 12:13 Марина, привет и спасибки) Масала- это чай с молоком и пряностями. Обычно для масала чая берут гвоздику, кардамон, корицу, свежий и молотый имбирь и перец (может быть черный, красный или белый). Иногда в совсем небольших дозировках добавляют шафран, анис, мускатный орех, аджван, зиру, кориандр и фенхель. Для более насыщенного и яркого аромата и вкуса напитка лучше не использовать готовые молотые специи, а смолоть свежие прямо перед приготовлением. я его очень люблю)

марина | 2018-03-24, 11:45 Роза, а что такое масала? Я не знаю, что это. А вдруг мне тоже захочется? Напиши рецепт, если не трудно. Выздоравливай.

Роза | 2018-03-24, 11:33 Девочки, мои хорошие спасибо за поддержку!!!!

Роза | 2018-03-24, 11:33 Олечка, вот имбирный чай заварила,по рецепту Дюкана....правда лимон еще добавила и гвоздики.буду пить плюс теплое питье и полоскание..если силы будут,так решила, что пойду в аптеку! Хотя у нас погода так и шепчет пойти на улицу, а у самой сил нет(

Olga | 2018-03-24, 10:33 Роза, во-первых, частое полоскание. Во-воторых, обильное питье. В-третьих, отдых, спи больше. Ну и конечно, лекарство, если кашель сильный и т.п.

Оля | 2018-03-24, 10:23 Лечись Роза лечись!

Роза | 2018-03-24, 10:14 Лёля, а твои как дела?

Роза | 2018-03-24, 10:13 Лёля, все ломает, но температуры нет( и кашель...сейчас приготовлю имбирь с лимоном чай и буду пить ,плюс думаю в аптеку сходить, таблетки какие нить попить По ДД, все комфортно...только проснулась голодная, видно организм энергию ищет для борьбы с вирусом...или бактериями

Лёля | 2018-03-24, 10:08 Доброго утро Роза. Как ты себя чувствуешь?

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить