ЧБ 2 день (4 чередования)


Добавил: Роза, 22.03.2018 в 09:05
Текущий вес: 74.5 кг
Стадия: Чередование

Всем доброго утра)))

Итак сегодня этап чистого белка... и поняла, что на нем я себя чувствую гораздо легче чем на БО, но правила есть правила.

Что сегодня:

З: яичница с сыром и кофе плюс котлетки

2-ой завтрак сыр и кофе

О: салат из белка яица и зелени плюс йогурт и котлетки

П: творог с йогуртом

У: отруби с йогуртом, молокочай

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Роза | 2018-03-22, 20:25
Олечка, какая ты молодец!!!
Оля | 2018-03-22, 10:07
У меня сегодня тоже день чистого белка по этапу (белковый четверг)
Моё меню такое- кофе с молоком 100 гр творога, через пару часов 2 яйца вареных, гдето в обед отварная грудка грам так 300, потом опять творожок 100 гр и кефирчик с отрубями и 2 яичных белка. Если уж очень захочется перекуса взяла ещё 4 крабовых палочки. И конечно вода вода с собой 2.5 литра и всё это с собой на работу в баночках
У меня както так!
Роза | 2018-03-22, 09:18
Галина, я с кефиром не могу...люблю ео либо чистый либо с фруктами. Йогурт с отрубями получается как полноценный прием пищи и тааак вкусно)))

а почему -то каша из отрубей меня не насыщает и через мин 40 уже кушать хочется((
Галина Москва | 2018-03-22, 09:11
Я раньше всегда ела кашу с ОО мне так было вкусно. Пару дней назад поробвала на кефире- это улет я в восторге. Надо попробывать с йогуртом

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы




Сейчас обсуждают:

Предложения партнеров:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Салат с тунцом, яйцом и зеленью

Морской салат

Сырники

Последние из блогов: