ЧБ 2 день (4 чередования)

Всем доброго утра)))

Итак сегодня этап чистого белка... и поняла, что на нем я себя чувствую гораздо легче чем на БО, но правила есть правила.

Что сегодня:

З: яичница с сыром и кофе плюс котлетки

2-ой завтрак сыр и кофе

О: салат из белка яица и зелени плюс йогурт и котлетки

П: творог с йогуртом

У: отруби с йогуртом, молокочай

Комментарии пользователей

Роза | 2018-03-22, 20:25 Олечка, какая ты молодец!!!

Оля | 2018-03-22, 10:07 У меня сегодня тоже день чистого белка по этапу (белковый четверг) Моё меню такое- кофе с молоком 100 гр творога, через пару часов 2 яйца вареных, гдето в обед отварная грудка грам так 300, потом опять творожок 100 гр и кефирчик с отрубями и 2 яичных белка. Если уж очень захочется перекуса взяла ещё 4 крабовых палочки. И конечно вода вода с собой 2.5 литра и всё это с собой на работу в баночках У меня както так!

Роза | 2018-03-22, 09:18 Галина, я с кефиром не могу...люблю ео либо чистый либо с фруктами. Йогурт с отрубями получается как полноценный прием пищи и тааак вкусно))) а почему -то каша из отрубей меня не насыщает и через мин 40 уже кушать хочется((

Галина Москва | 2018-03-22, 09:11 Я раньше всегда ела кашу с ОО мне так было вкусно. Пару дней назад поробвала на кефире- это улет я в восторге. Надо попробывать с йогуртом

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить