Спустя 2 года...

Привет всем. И вот я вернулась спустя два года))) Чуть о себе. В 2015 году начала худеть с Дюканом похудела с 104 до 94 и бросила признаюсь. Затем вторая беременность и мой пик 126 кг. После ушло само собой до 108 кг. И вот с лета я снова на ДД. Сижу уже 5 месяцев и минус 22кг, НВ108, ТВ 87.2. Этот месяц что то незадался, срыв на срыве почти пол месяца. Набрала 1 200. Вот вспомнила о старом форуме и решила уже вернуться к вашей поддержи, а то чувствую не дойду одна до конца. Решила сделать снова 5 дней атаки и дальше чередоваться. Иначе не могу себя жалеть... Фото приложу в комментариях... Всем спасибо, удачи и отвесов.

Комментарии пользователей

Наташа | 2017-12-20, 20:41 Наташ, ты просто умничка! Держись, все получится! Я худела три года назад с 94 до 71 А теперь снова разъелась...88 сегодня (( Завтра начинаю!

Наталья | 2017-11-22, 10:22 Спасибо большое девчата, конечно дальше без срывов. Вот и вернулась к вам))

Оля | 2017-11-22, 10:11 Добрый день!Судя по фото ты просто молодчинка!!!Не срывайся,все получится...

Оля | 2017-11-21, 22:44 Молодееец, держи себя в руках и почаще смотри фотки какая была и какая становишься. Я по схеме 3/3 мне так легче, раз в неделю после 3 дня ЧБ взвешиваюсь но пока результаты за неделю слабенькие но всё же минус радует, мне ещё немножко осталось но стараюсь держусь, спорт у меня есть и на работе подвижно весь день и фитнес посещаю.

Наталья | 2017-11-21, 21:17 это вес 108 кг, в розовой водоласки еще вес 88-89

Наталья | 2017-11-21, 21:16 вот

Наталья | 2017-11-21, 21:16 ВОТ

Наталья | 2017-11-21, 21:09 Опечатка схема 2,2

Наталья | 2017-11-21, 21:08 спасибо Оля, конечно взяла себя уже в руки, пересмотрела мотивацию и свои результаты. Не очень хочется вернуться в 54 размер, сейчас 50 и то свисает. Срывы это ужасно, что то меня понесло в этом месяце понесло, стыдно перед собой. Поэтому решила 5 дней атаки без допов и лишней соли. Питалась схемой 22. По большей части присутсвовал белок, но про овощи я не забывала. И конечно же вода, я пью в день 2.5-3 литра. Из белка курица, рыба, молочки мало, яйца ( желтки я не ограничевала, честно говоря). Из овоще проще простого что есть то готовлю, это капуста обычная иногда цветная, тыква, морковь, свекла но ими не увлекаюсь раз в неделю. Вообщем особого не чего. Спорта почти нет, хотя я как то начинала заниматься с Джиллиан стройная фигура, но не получилось полностью, дети маленькие не дают толком, сынок у меня постоянно на руках. Теперь я с вами и волю в кулак и вперед. Фото приложу как обещала.

Оля | 2017-11-21, 20:26 Молодец хорошие результаты, но срывы это плохо. Постарайся себя мотивировать и держаться. Я на ДД 2,5 месяца без срывов но пока только 7 кг примерно скинула а тут 5 мес и 22кг хороший результат, расскажи как примерно питаешься в БО и ЧБ дни? Удачки тебе!!!

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить