УРААААААААААА!!!! Чередование

Всем привет! Наконец то закончился этап АТАКА, сегодня начинаю ЧЕРЕДОВАНИЕ. За семь дней АТАКИ сбросила 5,700 кг. Это как нормально?

Подскажите на этапе чередование кушать больше белков, а овощей поменьше?????? Дайте напутствие   

Комментарии пользователей

Оксана | 2017-06-09, 00:36 Оля, какой замечательный отвес! Поздравляю! Я в БО отрываюсь на овощах! Можно кушать сколько хочешь, но с белками. Правда, вес может немного прибавиться, но после очередных ЧБ снизится опять. Так ступенечками и идет:~ +300 -500 В итоге вес снижается постепенно. Если есть много белков, то с почками могут быть проблемы. Нужно об этом помнить всегда и взвешиваться 1 раз в неделю, чтоб не расстраиваться из-за привесиков.

Юлия | 2017-06-07, 03:28 Какой хороший отвес! 7 дней атаки это героизм, я еле выдержала свои 3! Я в БО в овощах не отказываю себе, но и стараюсь больше тренироваться, так как сил больше) Удачи и хороших отвесов на чередовании)))

Ирина | 2017-06-06, 11:19 у меня так и получается) за ЧБ дни за овощами скучаешь - вот на БО и отрываешься )

Мандаринка! | 2017-06-06, 10:57 Оля, даю напутствие!) Соотношение должно быть 40/60 Больше овощей Это с вероятностью 98,2% Девчонки, кто в теории силен, уточните!

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить