Атака День второй

Сегодня -1,3 кг. Но это только половина того, что прилепилось за праздники и КД. Самое интересное начнется после 82 кг - это мой минимальный вес за последнее время, и значит, все что ниже его - и будет уменьшением жировой прослойки. -) А пока что то вроде генеральной уборки в организме после недели разгула. -))

Итак, отчет. 1) питаюсь сегодня постным мясом, кефиром, творогом. Вместо десерта к чаю - крабовые палочки -) На завтрак первый раз в жизни развела кефир и отруби. Почему то всегда считала что это дрянь неимоверная. Ан нет, вполне съедобно! На обед из допустимой еды в столовой только гуляш. Что ж, буду выковыривать говядину из подливки. На ужин - еще не выбрала. Или форель или креветки.(Остатки новогодних запасов-))

2) С водой все нормально. За два года диет научилась ее пить. Так что пузырек полуторалитровый на столе, уже початый, остальное чаем-кофе доберу.

3)Не смотря на -26 за бортом прошлепала минут 15 пешком. Может еще вечерком добавлю минут 15.

Всем удачного дня!

Комментарии пользователей

Елена Москва | 2015-01-09, 12:18 На морозе гулять полезно!у Дюкана в книге целая статья посвящена роли холода в похудении

Elena-Оренбург | 2015-01-09, 09:14 Зима зимняя в Оренбурге. -) Рождественские морозы -)

Елена | 2015-01-09, 09:05 Это где же такая зима зимняя?8)

Елена | 2015-01-09, 09:04 Удачного дня! Заканчивай "уборку" и побеждай ненавистные килошки!:/

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить