ну вот - тихонечко движемся!

Добавил: Таша, 15.03.2017 в 11:25
Текущий вес: 86.5 кг
Стадия: Атака

даж не знаю с чего начать...

на маленький отвес (-500гр) грешу на молоко 1,5% :-(

мне вчера так хотелось молочка с черным хлебомммм....

но я умничка - удержалась!

сегодня утром 1,5 (вернее 1 большое а второе маленькое) вар яйца съела - вкусненько!

на день приготовила себе:

обед: кур печень припущ с луковичкой и специями (б/соли)

полдник: напиток йогуртный 0,1% (кефирчик обезж взяла на всякий)

ужин: творог обезжир с йогуртом/кефиром и корицей

а так же много воды (1,5-2л) и/или чая

Всем желаю держаться!!!! Ведь мы - девочки такие молодцы - если чего-то оч-оч захотим, то обязательно добьемся!!!!!

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Наталья, МО | 2017-03-16, 07:53

Таша, мы практически все работаем, есть детки, мужья, любимые мужчины. Есть школы, дет.сады. Есть обязанности по дому, у кого то сад-огород.
Ты же не привязана постоянно к плите. Например: пока варится бульон, можно почистить рыбу или приготовить фарш. Пока варятся все ингредиенты в кастрюле, можно тут же приготовить рыбу-котлеты.
Аппетита нет? Конечно.. грудка быстро надоедает. Замени её на куриные потрошки (печень, желудочки), рыбу. В выходной можно сварить холодец из той же курочки. И домашние твои покушают, и ты не нарушишь диету.

Галина Москва | 2017-03-15, 12:27

Согоашусь с Наташей, меня скудновато.
Ищи молоко 0.5% есть несколько производителей

Наталья Секси-Шмекси | 2017-03-15, 12:24

Я в выходные готовлю на неделю. Так чтобы кастрюля для БО и кастрюля для ЧБ. "кастрюля" - это условно

Таша | 2017-03-15, 11:59

у меня просто аппетита нет!

на куриную грудку смотреть уже не могу :O
все никак не доберусь до Ваших здесь рецептиков - пока придешь домой проверишь у обоих уроки, приготовишь троим пожрать (себя сюда не включаю), помыть посуду!?
и на себя времени остается совсем ничего :/

Наталья, МО | 2017-03-15, 11:33

Таш, ну ты же не первый раз на этой диете..))) Чего тебя удивляет "маленький" отвес? Всё нормально же!..)))
Меня вот что смущает: у тебя очень скудненькое меню!