вкусные печеньки из овсянки при моей диете на грудном вскармливании (не диетические)

Добавил: Анна, 05.03.2017 в 22:26
Текущий вес: 77.7 кг
Стадия: Атака

Вот мучалась я мучалась от нехватки вкусняшек при грудном вскармливании и нашла рецепт печенек. адаптировала под себя и стало мне вкусно. Записываю, чтобы незабыть, может кому пригодится. Диета у еня безмолочная, страдаю очень.

Берем 250гр овсянки ( у меня ясно солнышко №1)

100 гр цельнозерновой муки

100гр сахара коричневого

200мл растительного масла

200мл воды

корица 1 ч.л.

разрыхлитель 1,5 ч.л.

Я еще добавила изюм (зря добавила, горит он в духовке), половинку банана и чернослив (мелкопорезанные).

Смешала всё сухое, добавила сухофрукты, смешала с растительным маслом и потом добавила воды.

Хорошо вымешала и по лепешечкам разложила на смазанный противень. (коврик не нашла для выпечки).

12-15 минут и вкусняшка готова.

Думаю, что сахар можно заменить сахарозаменителем, но мне ег пока что нельзя.

Может кому пригодиться

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Анна | 2017-03-07, 21:41

Наталья, да. Ребенок плохо переваривает молоко, поэтому часто назначают маме безмолочную диету при кормлении грудью. Бывает лактазная недостаточность, но у моего мелкого не она, просто тяжело идет молочка мною съеденная.

Наталья, МО | 2017-03-07, 05:58

Аня, а ты точно уверенна, что кормящим мамам подходит БЕЗмолочная диета?!

Анна | 2017-03-06, 00:26

никаких обид, сохраняла для себя. Кроме того, тут были еще девлрчки, кормящие, так что может кому и пригодиться.
Так-то у меня вообще безмолочная диета, кушаю только мясо не жирное и рыбу на пару, иногда гречку и макароны, листовой салат с оливковым маслом...похлеще дюкана будет

Дина | 2017-03-05, 23:47

Ну да, Марианна права, из ДД здесь вода, корица и разрыхлитель.

Марианна | 2017-03-05, 23:10

Блин... Ну ващще ни разу не ДД! Хотя, конечно, ты лялю кормишь, тут нельзя сильно ограничиваться. Даже не знаю, что сказать... Просто не ДД. И поругать не могу, и тут же думаю - а стоит ли при грудном вскармливании сидеть на ДД? Пытаться сидеть на ДД... Фиг знает... Неоднозначно как-то... Без обид, плиииииииииииз!