У меня получается!

Ну что ж, вот и подошел к концу третий день атаки, ровно половина.

Не скажу, что все легко и просто. В первый день был дикий сушняк, он продолжается до сих пор. Выпиваю кружку воды, отхожу от стола и понимаю, что уже хочу пить снова. Вчера дико болела голова, сегодня не было сил ни на что. Но за два дня я скинула 1,9 кг.

За второй и третий день я поняла, что не хочу перекусывать, основных приемов пищи мне хватает. Не знаю, правильно делаю или нет, но все равно заставляю себя кушать белковые продукты в перекусы. Хотя бы чуть чуть. Заметила, что живот сильно уменьшился, складки на спине тоже.

Встав сегодня на весы, поняла, что хочу двигаться дальше, не останавливаться на достигнутом и пытаться делать всё, чтобы не было срывов. Мой рацион пока не сильно разнообразен. Это куриная грудка (либо с бульоном, либо отдельно), рыба, запеченная в фольге, яйца и куриный паштет (делала сама, безумно вкусный получился). В перекусы творожки, йогурты, кефир, консервы без масла. Отруби обязательно.

Спасибо всем, кто пишет комментарии! Для меня это очень важно! Я слабохарактерная и мне нужно понимать, что кто-то за мной следит)))) 

Комментарии пользователей

Наталья Секси-Шмекси | 2017-02-14, 07:43 Ликушечка, буду рада! Но только на выходных. Вечером вообще некогда

Ликушечка | 2017-02-14, 00:01 Наташа найди меня в Skype: dersonnenschein1 Только напиши что это ты- поболтаем...

Наталья Секси-Шмекси | 2017-01-28, 14:10 Олеся-Лисюшка, спасибо! У меня за третий день ушло всего 300 грамм, но я грешу это на выходные. Дома куча дел - некогда сесть и нормально покушать. В итоге всего один полноценный обед, а все остальное перекусы. Сегодня так же. Уже 4 часа, а я еще не ела полноценно. Не успеваю. НО! Меня и не тянет кушать. У меня как будто пропал желудок))) Только пить и хочется.

Олеся-Лисюшка | 2017-01-28, 13:53 Натуся, какая же ты молодчина!!!!! Так держать!!!! Медленно но верно идёшь к своей цели, а если не будешь спотыкаться, то и дойдёт быстро=) =

Наталья Секси-Шмекси | 2017-01-27, 20:19 Лена-Москва, ох, ну если молоко 1,5% допускается, то завтра будут печенюшки!!!! Еще нашла рецепт сырников. А жизнь на диете не так уж и страшна))))

Лена-Москва | 2017-01-27, 19:55 Наташа, следить- это всегда пожалуйста! Молоко допускается до 1.5 %. вот печеньки Чередрвание Простой рецепт до безобразия. и главное он напоминает действительно овсянные печенюшки и главное без ДОПов. А запах ммм песТня 2 яйца отделить белки от желтков Белки взбить почти до сильных пиков. Желки смешать 2ст л ОО. 1 стл ПО. сахзам. ваниль. Соединить эти массы. получилась смесь белковой пены с отрубями. ложкой наложила на потвень с пергаментом. выпекать 180гр 20мин. Вот сижу и думаю.... если напечь таких коржей и смазать кремом будет очень даже ничегошеньки.... надо попробывать

Наталья Секси-Шмекси | 2017-01-27, 18:17 Анюта МосКва, спасибо! Пока срываться не хочется. Потому что даже есть не хочется. Заставляю себя. Но вот погрызть что-то безумно хочу! Поэтому ищу рецепт овсяного печенья, только, чтобы подходил к моему этапу. И у меня проблемы с молоком. Я живу в Челябинске и найти молоко меньше, чем 1,5%, не смогла. А все рецепты печенья на обезжиренном молоке

Анюта МосКва | 2017-01-27, 17:54 Наталья, ты просто молодец. Сейчас водичка у тебя уходит. А потом и жирок пойдет на убыль. Мне если хочется сорваться, я всегда вспоминаю для чего я это делаю. МОтивация очень важна.

Наталья Секси-Шмекси | 2017-01-27, 16:57 Валерия, спасибо! Мне очень приятно!!!

Наталья Секси-Шмекси | 2017-01-27, 16:56 Наталья, МО, да, все сделала)))

Валерия | 2017-01-27, 16:50 Наталья, умница, так держать)))

Наталья, МО | 2017-01-27, 16:44 Наталья, сушняк - это просто замечательно! Так и должно быть. Процесс запущен! Сфотаться не забыла? Объёмчики измерила?..)))

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить