Попытка № 1!

Добавил: Kosmo, 23.01.2017 в 15:10
Текущий вес: 90 кг
Стадия: Атака

Всем здравствуйте! Присоединилась к вам, надеюсь, что прибывать с вами буду долго) Надеюсь на поддержку. Научите меня, как правильно вести себя на диете! Спасибо!

Уже добавили: 1

Комментарии пользователей

Kosmo | 2017-04-27, 15:06

Добрый день, девочки) Первая попытка закончилась атакой и таки да, провалом) Но вес как тогда ушёл на 86, так и остался) Попытаюсь второй раз пройти это, может получится без провалов) Семейные дела уладила, буду с чистой совестью начинать сначала...

Наталья, МО | 2017-03-01, 13:58

Kosmo, привет! Ну и куда ты делась? Всё что ли - первая попытка закончилась полным провалом?!
Кстати, если хочешь что то спросить, то создавай новый блог. Твой последний вопрос остался без ответа по одной простой причине - его никто не видел.

Kosmo | 2017-01-27, 16:58

Девочки, здравствуйте) наконец то добралась до сайта) Завтра последний день атаки. Прошла его, даже не почувствовала. Как говорится - на одном духу. Теперь нужно готовиться к чередованию. Мысленно я уже готова)
Теперь вопрос - с чего лучше начинать чередование? Какие овощи лучше вводить первыми? Я понимаю, что всё прописано на сайте, но... мне хотелось бы услышать вас, кто с чего начинал.

Kosmo | 2017-01-26, 21:02

Ева, добрый вечер) Я сама новичок в этом деле. Сегодня уже четвёртый день за плечами. Присоединяйтесь, вместе всё получится)

Ева | 2017-01-26, 08:57

Всем привет. Со вчерашнего дня зависла на этом сайте, читаю комментарии, появилось желание присоединиться к вам. Несколько раз пыталась начать эту диету, но мотивации не хватало, а у вас ее тут полно!

Мечтаю похудеть до 52 кг, надеюсь вместе с вами получится )
8)

Kosmo | 2017-01-25, 15:16

Всем здравствуйте!Сегодня третий день питания по Дюкану. Два полных дня позади... Утром встала на весы.С 90 кг пришла к 88 кг. Пока довольна результатом)

Kosmo | 2017-01-23, 23:52

Ликушечка, вам тоже спасибо за совет) Продукт я свой найду, надеюсь, что выдержу всё достойно. Сегодня первый день атаки, никаких поползновений в сторону запрещённых продуктов не было. Даже на свои любимые яблоки смотрела равнодушно. При всём при том, без них я не могу уже много лет... посмотрим, как будет дальше)

Ликушечка | 2017-01-23, 19:05

А я не мясная душа, сижу на рыбе и балдею.
Главное найти свой продукт на который не будет отторжения тогда и срывов не будет.
Удачи!!!

Kosmo | 2017-01-23, 16:07

Леночка! Спасибо большое!

Лена-Москва | 2017-01-23, 16:05

Удачи! Всё получится!!!

Kosmo | 2017-01-23, 15:56

Отруби - неотъемлемая часть моего питания уже много лет) Поэтому кушать их для меня не проблема)Вода тоже присутствует в больших количествах. Планирую 6 дней на атаке.
Сегодня на завтрак съела кефир с отрубями.
На обед супчик - куриное филе,луковица,два яйца, куркума, зелень.
Вечером тоже поем суп. На ночь выпью кефирчик. Если что не так, поправьте, пожалуйста. Вечером составлю меню на завтра. завтра на работе буду, будет у меня моно меню)))

Наталья, МО | 2017-01-23, 15:50

не запутаешься! главное правило: сомневаешься в продукте - лучше спроси!
Отруби овсяные не забывай, водичку пей.
Сколько дней Атаки планируешь сделать?

Kosmo | 2017-01-23, 15:48

Наталья, МО, спасибо большое за советы) Я сегодня первый день здесь, боюсь, что запутаюсь) всё делать буду постепенно.

Наталья, МО | 2017-01-23, 15:41

Алёна, стоит, надо, пиши меню! Хотя бы первый месяц!
Книгу приобретать совсем не обязательно. На этом сайте есть абсолютно ВСЁ! Можешь поискать книжку он-лайн, я именно так читала.
1. Измерь все свои объёмы.
2. Сфотай вид спереди, сбоку и... и как удобно.
3. Сохрани всё это дело..)))
Через месяц будет с чем сравнить, уверяю - это будет незабываемо!!!!

Kosmo | 2017-01-23, 15:38

Мандаринка! Доброго дня! Спасибо за ответ, очень приятно) Книгу не читала. Приобрету, прочитаю, обязательно. По блогам сейчас пройдусь, пока время есть)Я вот думаю, здесь стоит писать о том, что было съедено за день?

Мандаринка! | 2017-01-23, 15:31

Алёна, привет!
Книжку читала? Если нет -почитай. Тут есть описание этапов диеты.
Можешь почитать старые блоги, да хоть бы и мои- я не удаляю. То, с чего начинали. По сути вопросы и проблемы у всех одни и те же).
Задавай вопросы тут, у нас теплая дружеская атмосфера.
Самое главное: если решила похудеть- не уходи!
Я на этой диете похудела на 25 кг, Лена на 37, много хороших результатов у нас здесь!
вперед к мечте!)