всё! сегодня начинаю!

Добавил: лесёнок, 26.11.2016 в 10:38
Текущий вес: 89 кг
Стадия: Атака

три дня настраивалась. ограничивалась в еде. а сегодня полностью на атаку. подскажите, пожалуйста, кто-нибудь, если хочу сбросить около 15 кг, сколько дней на атаке на сидеть?????

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Наталия | 2016-11-26, 18:20

Привет, Алеся!
Давай, как раз к весне красоткой будешь!

Алена | 2016-11-26, 10:46

Есть таблица для расчёта.
http://www.dukan.ru/raschet-pravilnogo-vesa-dukan

Добавить комментарий:

Рецепты:

►Салаты, закуски ►Супы ►Вторые блюда ►Десерты ►Хлеб, выпечка ►Соусы

Сейчас обсуждают:

Крупы (26)

сладости по этой диете,какое какао надо добавлять (60)

пропуск этапа (12)

Меню на атаку (364)

что делать при нарушении диеты на этапе "чередование"? (34)

диета (56)

Что делать с кожей? (11)

Предложения партнеров:

Темы к обсуждению:

Плюсы и минусы диеты

Рекомендуемые продукты

Как бороться с соблазнами

Дополнительные секреты похудения

Вопросы по этапам диеты

Вопросы и предложения

Поиск

Самое популярное:

	Салат с тунцом, яйцом и зеленью
	Морской салат
	Сырники

Последние из блогов:

Круиз. ЧБ/86

Круиз БО/87

Ура!!!! Круиз 1/88)))

Атака 6 день!

Атака 5 день!!!

Атака 4 день!