Всем привет! Отчет за 17 дней на ДД.

Привет всем дюшкам!
Отчитываюсь по своим результатам- они у меня скромные. Этап чередования дается тяжело, вес прощаться не хочет плюс было нарушение с моей стороны.
Сижу на схеме 11. Голода не чувствую вообще, есть с утра не хочется, кормлю себя насильно.
С водой проблема-постоянно забываю пить, видимо придется тоже скачать себе напоминалку)).
Итак: вес на данный момент 93,6. За 17 дней ушло 5,4 кг.
За последние 7 дней 400г.  Из них три дня ушло на возврат веса после нарушения)).
У меня осталось 19 дней на сброс еще 5 кг, надо перевалить на 8..кг. Это цель.
Очень хочется сладкого, хотя до этого я вообще не ела сладкого, кроме варенья и иногда горького шоколада.
А что готовите вы вместо сладкого?? Поделитесь плиз рецептами))

Спасибо!!! :-)

Комментарии пользователей

Алена | 2016-11-24, 18:01 Спасибо всем за рецепты). Обязательно попробую. Я не знаю как у вас в городах, но я сегодня не смогла купить в Ашан Сити кукурузный крахмал, ароматизаторы и какао до 10%. С молочкой тоже проблемы. Никак не справлюсь с составляющими для десертов)) доступен один ванилин с корицей)). Завтра поеду в другой Ашан, побольше. Может там что найду ;). Из рецептов делала творожную запеканку с отрубями, без сахарзамов так себе. Сделала печеночный суп, очень даже ничего. Также, спасаюсь в БО мясом (курицей) с разными овощами. Получается, что больше ем в БО, чем в ЧБ дни. Да и яйца теперь ем только в ЧБ дни, иначе явная передозировка получается)). А как питаетесь вы? Скоро надеюсь найду работу и вот там думаю, что будет сложнее с питанием)) Но еще 5 лишних кг мне явно мешают)) к 15 декабря)). И платье, платье..меня ждёт)):D

Маргоша | 2016-11-24, 14:02 Алена, не прибедняйся! Результаты у тебя отличные!!! То ли еще будет! Я тоже до диеты к сладкому равнодушна была, а на диете прям до дрожи иногда хочется сладенького! Но тут човетлвать сложновато, ведь вкусы у людей разные. Я чаще всего спасаюсь овсяными печеньками из отрубей и творожным рулетом. Еще иногда делаю Нвполеон. Все делаю по местным рецептам, нашла в разделе десертов

Наталия | 2016-11-24, 09:35 Привет, Аленка! Ты молодчинка, минус 5,4 отличный результат! Я уже готова на более медленный сброс, главное чтобы не возвращался)) У меня сегодня первый день чередования, за 4 дня атаки - 2,6 кг, последний день без отвеса вообще. Из сладкого готовила /page_recipe/688 Запеканку творожную, и когда уж очень хочется сладкого к кофе - развожу 2 ложки протеина молоком (у меня с клубничным ароматом, 96 % белка) - получается вкуснейший десерт! Сейчас изучаю десерты, зимой у меня времени много - буду готовить))

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить