Новый год: миссия выполнима 3.

Всем доброго дня и хорошего настроения!

А я сегодня малость накосячила: сначала выпила 400 мл воды и только допивая, вспомнила, что надо взвеситься. В качестве компромисса отняла от намерянного 200 грамм, итого утренний вес составил 58,3 кг, что на 0,5 кг меньше, чем вчера. Таким образом, сидеть мне с завтрашнего дня на чередовании недель эдак восемь - девять, не учитывая предположительную атаку после праздников (да, я буду есть оливьешку с тортиком, и даже не расстроюсь :Р).

Утренняя тренировка:

Отжимания от стены - 7 повторов

Альпинист - 15 повторов

Обратные отжимания от стула - 7 повторов

Приседания - 18 повторов

Уголок - 15 повторов

Упор лежа - 125 секунд

Вечерняя тренировка

Отжимания от стены - 5 повторов

Альпинист - 15 повторов

Обратные отжимания от стула - 5 повторов

Приседания - 15 повторов

Уголок - 15 повторов

Упор лежа - 120 секунд

Из рациона сегодня вареный минтай и потрясная жареная без масла курочка, замаринованная на три часа в 1-процентном кефире с луком, чесноком, солью, черным перчиком и семенами горчицы. М-м... Ням-ням. Лук не ела, убрала :)

Ну и кефирчик с отрубями на перекус.

Муж смотрит то ли как на героя, то ли как на опасную сумасшедшую. Не поделилась с ним курочкой - обиделся и уполз жевать принглс. Злодей :D

Мне кажется, я булькаю при ходьбе. 2,2 литра воды в день - малость непривычно. Если бы не приложение, ни за что бы не соблюдала водный режим, а так... Блюду))

А у вас как дела? 

Пы. Сы. Кто-нибудь знает, где взять жидкий подсластитель? 

Комментарии пользователей

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить