5 День......

Доброе утро.Настроение хорошее. На улице идет снежок, тепло. Вчера приготовила куриные шейки в соевом соусе в духовке. Вкусное и занимательное блюдо. Грызешь себе как семечки)))). Появилась проблема. ТУАЛЕТ. Как то печальненько мне ходить туда. Такое ощущение, что все что я съела, остается во мне и расщепляется, расщепляется!!!!! Вчера купила творожок, думала утром снямою, но мои детки (которые НИКОГДА его не ели) меня опередили. А я и не против. может всю семью переведу на ЗОЖ. Боюсь выходных. На работе как то некогда думать о еде, а будучи дома не знаю прям. Девочки, а Вы сколько сидели на Атаке? И каких результатов достигли на данном этапе?

Комментарии пользователей

Вита | 2016-10-22, 19:15 всем привет!сегодня приняла решение все поменять!сайт расчитал атаки 9 дней!аж страшненько)) скажите девочки отруби какие то определенные или обычная овсянка с пачки подойдет?

tanni | 2016-10-21, 18:00 «Проблема с туалетом» из-за того, что белковая пища почти не содержит волокон, п.э. и «ходить нечем». Овощи содержат волокна и при их добавлении с Чередования проблема «отпадет». Также с «проблемой туалета» помогают пшеничные отруби, их можно добавить в йогурт, творог и т.д. Ну и конечно же пить воду по норме и ходьба. Удачи!

Анина | 2016-10-21, 12:59 Я на атаке сидела снача 8дней. Потом схомячила огурец и решила еще на два дня продлить. Но, скажу, что за атаку я бросила чуть больше двух кг и даже в мыслях не было расстраиваться.

Ольга | 2016-10-21, 11:21 На работе могу только кефирчик и кофе(((((

Натуся | 2016-10-21, 10:51 Я на атаке 7 дней сидела, с начальным весом 82кг. Так рассчитал мне официальный сайт) Скинула 2,6 кг. Зато потом в первую неделю ЧД вес встал и спортом занималась, и много ходила, и не нарушала, так было обидно, но благодаря девочкам, которые поддержали и сказали что сдвинется он, никуда не денется, так оно и было... на второй неделе пошел стремительно вниз) С туалетом бывали проблемки, но как ввела овощи, проблемы ушли) Ты написала, что на работе некогда думать о еде, но я надеюсь ты кушаешь там? Иначе вечером можно сорваться и подчистить все что есть.

Лена-Минск(Ёжик) | 2016-10-21, 09:54 а ну раз рассчитала, значит сиди 6, немного осталось)).

Ольга | 2016-10-21, 09:42 На официальном сайте рассчитывала: 6дн.Атака -2,3 кг. Как бы я их уже сбросила. Завтра тогда еще посижу, а там овощи. Урааааа

Лена-Минск(Ёжик) | 2016-10-21, 09:09 Оля, а ты сколько на атаке сидеть то собралась?.Галя права,5 дней с твоим начальным весом достаточно. Готовь на завтра уже овощи и выходные пройдут вкусно)).А вообще надо было на официальном сайте рассчитать линейку свою, сколько атаки и т.д.

Галина Москва | 2016-10-21, 09:03 5 дней хватит вполне, завтра переходи на чередование. Я со 128кг сидела 6 дней

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить