неужели сегодня четвёртый день))


Добавил: ирина, 06.01.2015 в 08:27
Текущий вес: 106 кг
Стадия: Атака

Вчера уже не хотелось сладкого или запрещенного) зато сегодня отвес-0.800.

Сеоодня на завтрак йогурт + отруби

Перекус йогурт

Обед запеченная рыбка,кофе

Про ужин ещё не думала)

 

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Елена | 2015-01-07, 21:24
Да что-же Вы делаете? Где белок? Книгу читали? На 1 кг Вашего веса для стабильного похудения необходимо в день 1,5 гр белка! Считаем: 106?1,5=160 гр белка, в 100 гр сырой грудки 21 гр! Где 750 гр мяса в Вашем меню? Извините, а вода? А "грузчики"? Какой ПВ Вам насчитал доктор? Вы книгу читали? Еще раз извините, сорвалось, опыт просто большой...
Елена Москва | 2015-01-06, 11:26
Так держать!!
Олеся | 2015-01-06, 10:47

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы




Сейчас обсуждают:

Предложения партнеров:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Салат с тунцом, яйцом и зеленью

Морской салат

Сырники

Последние из блогов: