Четвертый день.

Пошел четвертый день.

Отвес -400 гр.

Я думаю отличный результат!

Вчера:

на завтрак были 2 жар. яйца

на обед кур. грудка

перекус кефир 2,5% :( нет ни в одном магазине обезжиренного :(( (но на отвес это никак не повлияло)

на ужин рыба

Всем хорошей рабочей недели!!

Комментарии пользователей

Елена | 2015-01-06, 13:20 Эли, когда в животе урчит, а до ужина еще далеко, как-то не до выбора особо Елена, честно кефир не считаю уж таким вредным. Тем более обезжиренный мало отлчается по калорийности с 2,5% жирности.. и диета по калориям тоже не зря существует это сугубо мое мнение, посмотрим что будет через три дня. если не будет отвесов, исключу его из рациона и дополнительные белковые дни устрою себе.

Елена-Северный Кавказ | 2015-01-05, 20:25 Елена, практика показывает, что этот кефир вылезет бочком в любой день. Нарушать нельзя. Готовите с собой что-то, либо чай-кофе с сахзамом сделать перекус. Но не жирности. Удачи!

Елена | 2015-01-05, 16:09 Незнаю Елена- перекус это неголодовка! ;-)

Елена | 2015-01-05, 14:30 Знаю что не любит, но мне кажется лучше стакан кефира чем голодовка...

Елена | 2015-01-05, 14:10 Поздравляю! Но лучше быть осторожным с жирными продуктами. Нарушение раз сработает, потом вес встанет! ;-) Елена! Дюкан не любит нарушений! ;-)

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить