Атака 5/9

Добавил: Mari_ya, 13.07.2016 в 10:01
Текущий вес: 98 кг
Стадия: Атака

Доброго всем утра! Я всё-таки не удержалась и взвесилась - учитывая, что вчера, простите за подробности, стула не было и я напилась воды на ночь + не выспалась, отвес всего около 1 кг, но я всё равно довольна, потому что впервые за долгое время чувствую какое-то внутреннее облегчение, нет тяжести в животе и в целом всё хорошо)

Сейчас пошла купить кофе и купила случайно сумку и кошелёк :D очень довольна, давно собиралась)

Хорошего дня всем ;)

завтрак - куриное филе вареное + кофе с молоком
обед - филе индейки печеное с кефиром
полдник - краб.палочки
ужин - творог + отруби

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Mari_ya | 2016-07-14, 08:41

Vne , ахаха , я тоже не запариваюсь относительно эстетики)) спасибо! с ссылкой разобралась, я думала это пользователь на форуме

Vne | 2016-07-14, 00:17

Ленусь, ну сколько по рецепту получилось, всю смесь и лью на коврик, заленилась каждую печеньку " отсаживать". Мне по барабану, как оно выглядит на входе, на выходе, то у всех одинаково )))
По коврику ровным слоем зазмажу, до корочки испеку, руками на кусочки разломаю, сижу- хрущу... мне большего и не надо

Лена-Москва | 2016-07-13, 20:48

Машунь, набери Татошкина кухня, у неё там много рецептов для Атаки.

Пем , ну ты гений и молчишь, я теперь тоже буду на коврик выливать.
А ты тонким слоем делаешь?

Vne | 2016-07-13, 20:16

Копируй всю ссылку целиком, а не только на синенькое нажимай, или в поисковик задай Протеиновое печенье от Татошки )))
Сумка- ОДПАД!!!!

Vne | 2016-07-13, 20:14

Лен, прости, что за тебя Маше отвечаю
Маш, лена вот про это печенье говорит http://tatoshkina.com/proteinovoe-pechene-s-chia-i-semenami-lna-pp/

Нам его Мандаринка открыла, многие готовили, я в том числе- реально вкусно!!! На работе вообще самое оно!!!
Я лентяйка, ни мешком , ни ложкой на печеньки это не делю..., всю смесь выливаю на силикон.коврик и в духовку, до корочки, ( мне с корочкой больше нравится, когда оно хрустит, а не мягкое) Еще годжи туда добавляю, вообще , как печенье с изюмом ))) А потом этот пласт просто руками ломаю на кусочки к чаю. Мне по- барабану, как оно не по печеньевски выглядит, мне вкусно , сижу на работе, с чаем- кофе, хрущу

Mari_ya | 2016-07-13, 20:06

Галина Москва , это точно, есть такое))) Лена-Москва, спасибо! но я не совсем поняла как искать рецепты по имени пользователя))

Лена-Москва | 2016-07-13, 15:23

Маша, с обновочками тебя! А крабовые палки лучше убери, ты напеки печенюх для перекуса, у Татошки есть протеиновые печеньки. Или овсяные напеки!

Галина Москва | 2016-07-13, 13:50

Понятно, ключевое слово работа. Ну ничего втянешся, я тоже по началу в панике бегала по магазинам и думала - сума сойти, моей еды практически нет

Mari_ya | 2016-07-13, 13:46

Галина Москва, совет логичный и всё правильно, просто палки живут на работе - для перекуса, я их ем штучки по четыре, а срок хранения короткий.. сегодня доем и пока сделаю перерыв) очень я их люблю) а рыба - это отлично, но пока руки не дошли приготовить. обязательно включу в рацион!

Галина Москва | 2016-07-13, 13:36

Люблю все яркое, красивые сумка и кошель.
Ты меня конечно извини, что влезаю в твое меню, но смотрю у тебя крабовые палочки были и вчера и сегодня, не лучше ли просто сварить какой нибудь рыбки (хек треска) и с лимончиком, мне кажется пользы больше будет, тем более она и варится быстро и вкусненько. Я вообще стараюсь кр. палки избегать, только если салатик какой.
С отвесиком....

Mari_ya | 2016-07-13, 13:36

Анна, спасибоньки :* очень нравится самой, давно присматривалась к лимонным таким ..говорят, модно)) Катенька, спасибо) ждём-с и работаем над собой 8)