Печаль,тоска и прочие неприятности

Ох девочки!выходные прошли на ура!!дача,речка курочка на огне и все бы ничего но меня поймала селедка..ну или я ее за хвост..в итоге поняла что даже слабосоленая рыба это зло..приехала я на радостях в город,с утра как положено на весы а там мало того что не минус там +500 грамм,это с учетом что сколько я уже на чередовании вес вниз так и не пошел(решила принимать меры и думаю сделать себе на пару недель график 3 на 2 из которых больше ЧБ...кто нибудь пробовал так?не повредит это всей сложившейся системе?а то вообще обидно...8й день на чередовании и ничего,организм то должен был уже подстроится..не понимаю в чем дело(Вообщем я в расстройстве,но радует одно что не так уж много в плюсе и что я вышла с отпуска на работу а тут уж начнется беготня,может моя усиленная ходьба даст толчек весу!!верю надеюсь и жду! С уважением,ваша грустная булочка!

Комментарии пользователей

Надюшка | 2016-07-04, 18:09 Маргоша ты гений!!!я все думал как же быть когда на даче и хочется погрвщть огурчик с грядки а на все выходные как назло ЧБ...буду делать иногда так же!спасибо!) Ох Vne что бы мы делали без тебя?)))

Vne | 2016-07-04, 17:53 Блог- сорри

Vne | 2016-07-04, 17:53 Кристи, ты лучше плог Вики- Лани почитай.Вот там кладезь полезной инфы!!! /blog/52042

Мороженко | 2016-07-04, 17:42 Пэм!!!Спасибо огромное за статью!!!Ты прям наша спасительница!!!Надо все твои блоги перечитать еще раз!!!

Маргоша | 2016-07-04, 17:22 Надюшка, это правильно! Мучить свой организм не надо!!! Я себе сделала 3/3. Правда иногда бывает, что в выходные приглашают в гости, тогда я подстраиваю график так, чтобы на эти дни попадали БО (например, 4/4). Но потом снова возвращаюсь к своим 3/3. А больше ЧБ, чем БО - это вероятность проблем с почками, поэтому лучше таким не баловаться И вообще, если каждый раз остро реагировать на застой в весе, то никаких нервов не хватит! )))) Все бывает! Даже когда вес стоит, объемы уменьшаются, по себе знаю

Надюшка | 2016-07-04, 17:00 Vne спасибо огромное за статью и за разьяснения!!!коричку я и так люблю а вот острую пищу нет(да и не знаю какой лучше перчик покупать( водичка наше все,это точно!!)а вот брокколи и кальций для меня прям открытие!!!!Спасибо большое!А по поводу чередования дней я просто с чего решила так попробовать-селедочка оказалась с подвохом а я читала у многих девочек что если проштрафился лучше устроить лишний ЧБ чем начинать занова атаку,но теперь буду знать!!и не буду мучать свой организм ^_^

Vne | 2016-07-04, 16:19 /post/9481 Продукты для раскачки метаболизма

Vne | 2016-07-04, 15:57 Надя, Дюкан не рекомендует ЧБ дней делать больше, чем БО, и предупреждает о возможных проблемах со здоровьем, а вот БО может быть и больше. На я , если честно, одно время очень путалась, какой у меня день сегодня должен быть, и разделила себе неделю : пон, вт, ср, чт- ЧБ, а пт, сб, вс- БО, а сама себя уговаривала, что это у меня схема 3-3, +белковый четверг, к которому я якобы привыкаю уже на чередовании- короче, бред сивой кобылы ))), но честно признаюсь, как было. Так вот отвесы у меня тогда были крошечные, я каждым 100граммулькам радовалась, как ненормальная. А у тебя изначально не очень большой вес, поэтому и уходить он будет медленнее. Ты еще молоденькая, метаболизм должен быть в порядке, раскачай его как следует, и все будет пучком! Не печалься

Надюшка | 2016-07-04, 14:11 Эх это останется тайной поерытой мраком(ну ладно,когда нибудь сделают и почитаю)) Ну пока я учусь только дышать,сложновато если честно,изза курения выдох превращается в кашель,да и мч будет лучше смотреть для начала где есть парни,если втянемся или втянусь то буду что то побыстрее искать,а там уже потом когда будешь знать все позиции то можно будет и под музыку)))обязательно напишу если уговорю

Мороженко | 2016-07-04, 13:33 кстати я по картинке делаю, или по Greer Childers делаю, у нее быстро.У Марины Корпан очень все затянуто, много говорит,девочки отдыхают, много обьясняет для обучения очень хорошо, а вот когда научилась замучаешься перематывать.Там надо все быстро делать, отдыхать по сути нельзя если ты на 15 мин делаешь,если у тебя есть время на 1 час или 30 мин хотя бы то можно в начале.Плюс она отвлекает.Ищи что нить динамично в пределах 20 мин будет легче.

Мороженко | 2016-07-04, 13:30 Надюшка,расскажи потом как мужа уговорила, и как делали с ним.Очень интересно, мы с подругой оборжались когда учились вместе.Ржали час наверно, ну очень смешно выглядит со стороны.

Мороженко | 2016-07-04, 13:28 я тебе писала в блог белковые дни, в Спустя один день чередования у тебя не работает я туда зайти не могу, коменты не вижу.

Надюшка | 2016-07-04, 13:24 Вооот в моем случае это будет даже ему стимул,а то я его откормила чуть чуть и сам худой а пущик начал появляться,мне нрпвится а ему нет,и кстати я пробовпла заниматся по видео Марины Корпан так у нее там занимаются с ней девушка и 2 парня,так что ему будет не так необычно наверное))ну попробую,пусть хоть опробует может потом не будет ржать хотя бы и я стеснятся перестану)))ох ну это хорошо,вообщем у меня начинается операция "уговори мужика")))Кстати Кристи если тебе не сложно можешь прислать в эти комменты скрин комментариев в блоге "спустя один день чередования" а то Алексей мне уже сколько дней не отвечаеи а мне уж очень интересно что там,а они не показываются мне(

Мороженко | 2016-07-04, 12:49 По поводу бодика, даже не знаю, мои не пробовали.Там же надо животом работать, у мужчин с этим как то не очень.Это в принципе йога, в интерпретации, вес шибко то не уходит, все зависит от питания и твоих нагрузок после бодика.Я раньше делала и два, три раза в неделю.Просто вес держала в норме и все.Мне хватало, конечно в начале я каждый день делала, а потом когда подтянулась стала редко делать.Вес не прибавлялся точно, пока не забеременела.

Надюшка | 2016-07-04, 12:47 Извиняюсь за многочисленные опечатки,пишу с телефона и быстро тк на работе

Надюшка | 2016-07-04, 12:35 Кристи Ну я думаю сейчас мне стресса домтаточно и я вполне проживу до субботы,а там уже напишу что да как,ты меня не теряй!) да мне вот тоже в рабочую колею войти бы а потом добавлять уже бодик или бассеин в жизнь..меня едиснтвенное смущает что везде говорят что бодиком надо заниматься каждый день и что когда перестанешь вес вернется быстро который скинется с ним( а еще думаю может предложить своему мч вместе позаниматся?)ну поржем по началу а потом может и будем делать?)как думаешь?)

Мороженко | 2016-07-04, 12:21 Надюшка, я щас если честно не занимаюсь бодиком, но все планирую,времени что то нет.А так раньше когда делала, так закрывалась от всех на кухне или в зале.Мои мужики потому что от смеха падали на пол от моих упражнений.Я сбивалась ужасно.Тоже ржала.

Мороженко | 2016-07-04, 12:19 Да и еще, у меня сейчас в основном вес уходит, а обьемы почти на месте топчатся.У меня было время когда вес в плюс шел даже, а обьемы уходили.Так что я поняла, что тут надо просто нервы беречь, щас я только взвешиваюсь, как остановиться вес, буду обьемы мерить.И так до бесконечности.Зато настроение хорошее!!!

Надюшка | 2016-07-04, 12:17 Наташа ох бег бег бег...как это будет ужасер с моими прокуренными легкими...я уж лучше дождусь зп и пойду в бассеин,который как раз находится в 30 минутах ходьбы,вот еще будет доп.прогулка)) Кристи спасибо за рецептик!на выходных будет самое то,на буднях просто очень рано на работу встаю в 5.30,как то не до каш,а еще по твоему совету надумала позаниматься бодифлексом но с утра пугать кота и парня очень стесняюсь(((даже не знаю что делать(

Мороженко | 2016-07-04, 12:01 Надюшка, кашу можно из овсяных отрубей.Я так варю, молоко 0,5, отруби 2ст ложки плюс фитпарад чуть чуть, все закипит 1-2 мин варю, отставляю остывать на 10 мин, за одно и набухнет кашка.Ням ням.Очень вкусно, ем на завтрак.Мне кажется что от нее у меня стул наладился, потому что масло до сих пор еще ни разу не ела.Больше привязать не к чему.

Наташа | 2016-07-04, 11:53 Надюшка, я занимаюсь в тренажерке, она кстати кому как помогает. мне - супер, тоесть мне тяжесть помогает, см уходят. а вот кардио не люблю, но оно жизнено необходимо. начни бегать, для этого не нужно никаких средств. выкрой 3-4 раза 20 минут в день, начни со схемы 1 через 2, тоесть минута бег, две - хотьбы. на вторую неделю 2 через 2...і дальше побольше бега, поменьше хотьбы. может это поможет именно с см. а плаванье было бы супер, я в восторге от аквааеробики, хожу пол месяца только, но уже довольна

Надюшка | 2016-07-04, 11:38 Кристи я тут,просто со связью было плохо на даче вот и пропала(ну вот по поводу обьемов хочу в субботу померять обьемы и сравнить и решила что не буду до субботы вставать на весы,в принципе я нового ничего из еды добавлять не буду,так что зависимость привесов уже не думаю что стоит смотреть)пусть будет для меня сюрпризом и надеюсь приятным))) а со стулом все плохо,вообще плохо плохо,уже думаю какое нибудь средство серьезнее чем чаи,они мне не помогают(просто я уже не обращаю внимание на это,это моя уже 5ти летняя проблема,или ты это к тому что вот откуда привес? воды пью по прежнему много,отруби ем исправно но не утром а после обеда через какое то время,молочку пью кефирчик и вот нашла молоко 0.5% буду пить))кстати вопросик по поводу каш а их можно что ли?)))

Надюшка | 2016-07-04, 11:31 Ну вот у меня в рабочие дни ходьбы выходит на 12000 шагов,это полтора часа быстрым шагом,хочу пойти в тренажерный зал но пока денег нет,дома вместо тренажера ремонт...я вообще не любитель спорта,не могу себя заставить бегать или железо тягать,люблю плавать но говорят что особо не помогает никак(

Мороженко | 2016-07-04, 11:30 Надюшка, привет!!!Потеряла прям тебя.В прошлом блоге я тебе написала коменты ты наверно не видела!!!Во первых, все у тебя хорошо, ты посмотри на мою линейку, на других девочек, почти у всех после атаки идет плюс.А у тебя вообще ровно идет все.Это хорошо, обьемы значит сейчас уходят.У всех на первых 2 неделях чередования качели идут.Поэтому круиз и называют этот этап.Сейчас на 3 недели все начнет восстанавливаться и вес пойдет быстро вниз.Можешь за один день 1 кг потерять.А вообще куда ты торопишься?Дюкан вообще говорит, что 4-5 кг потеря в весе это нормально.Ты лучше за собой последи как со стулом у тебя???Соленую рыбу вечером это 100% привес.Как у тебя с водой?Как ты отруби ешь?Как с молочкой?Я только сейчас привыкла отруби по утрам в каше кушать, очень ее полюбила, думаю обойдусь без выпечки, но кашу не променяю ни на что пока!!!!Зато со стулом очень даже наладилось у меня все!!!Чему я рада!!!По поводу схемы, я очень хочу девочек послушать, что скажут.Потому что, если честно каюсь, сама так делала, не потому что хотела поменять свою схему 11, а забылась и не ела овощи днем, не хотелось что ли, а под вечер стараюсь есть только белки, поэтому было у меня несколько дней в лес по дрова!Но, сейчас сижу на 11 и вес медленно уходит, но верно даже после БО дня(бывает даже больше уходит от этого дня, чем от ББ)Ты давай не отчаивайся, перетерпи этот момент будет, будет у тебя резкий скачок вниз!!!

Наташа | 2016-07-04, 11:16 Надюшка, а спортом ты каким либо занимаешся?

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить