5 день атаки

Девчонки,  привет всем. Сегодня 5 день атаки, вес уходит по чуть-чуть, за последние два дня по 200гр. Решила ещё завтра на атаке посидеть, а с воскресенья следующий этап. Вот 1,4 за 4 дня это мало или нет,  может что-то не так делаю. Воду пью, отруби с утра и в течение дня филе куриное плюс 1 яйцо.  В принципе есть вообще не хочется. Но главное,  вес не плюсуется, будем продолжать работать над собой. Всем удачного дня! 

Комментарии пользователей

Лена-Москва | 2016-07-01, 11:22 Да Ир, чередуешь , допустим 2 дня белки, потом 2 дня белки+ овощи!

ирина | 2016-07-01, 11:21 Побегу за овощами, завтра приступим Спасибо вам за подсказки, я раньше никогда не худела на форумах, а оказывается это здорово и очень мотивирует, когда тебя поддерживают и всегда помогают.

Мандаринка! | 2016-07-01, 11:01 Чередуют все по разному. Многие по 2/2. Смотри как лучше тебе- ты поймешь со временем.

Мандаринка! | 2016-07-01, 11:00 Ирина, привет! Организм у всех разный. Если отеков сильных не было- то и уходить особо нечему. Жуй завтра овощи! Вика опытный боец)

ирина | 2016-07-01, 10:59 Девочки,спасибо за совет. Перейду завтра на чередование. Я правильно поняла, что 1 день чередования-это белково-овощной? И чередовать через день или подбирать надо под себя?

Лена-Москва | 2016-07-01, 10:50 Ира, во первых тебе мало веса надо сбросить, чем меньше надо сбросить, тем тяжелее . И Вика права, пора на Чередование, на Атаке вода вся вышла лишняя.

Che | 2016-07-01, 09:55 6 дней пр твоём весе для Атаки много. Тебе пора на Чередование переходить

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить