Первый день.

Добавил: Анастасия, 29.06.2016 в 15:14
Текущий вес: 73 кг
Стадия: Атака

Сегодня начала день с творога на завтрак и обед, пью воду. на ужин планирую куриную грудку на пару.

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Анастасия | 2016-06-30, 16:09

Девочки! Спасибо за советы!

Vne | 2016-06-29, 20:24

Настя, привет! Девочки правильно говорят, на атаке лен еще нельзя, потерпи до чередования. А вот отруби- обязательно! Удачи!

Лена-Москва | 2016-06-29, 16:24

Насколько я знаю, на Атаке лён нельзя. На Чередовании в ЧБ день-1ч.л., в БО -2ч.л. И меня лучше на ты.

Роза - Дима | 2016-06-29, 15:55

Настя...на Дюкане овсяные отруби надо кушать.
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!

Анастасия | 2016-06-29, 15:39

Спасибо и Вам здравствуйте, Я практикую каждое утро льняные семена, отруби еще не успела))

Лена-Москва | 2016-06-29, 15:21

Настя, добро пожаловать! А отруби ешь? Мяса надо побольше.

	Салат с тунцом, яйцом и зеленью
	Морской салат
	Сырники