За два дня -2 кг!!!!!))

Ох, радости нет предела)))))
Мой день состоит из утренней зарядки, два стакана воды, спустя 40 минут кушаю супчик или омлет белковый с творогом. целый день вода (минимум 2,5 л.). потом еще раз кушаю чем то диетическим и вечером пробежка 15 минут.

На этой диете сижу первый раз. После родов поправилась на 10 кг. Но и до этого мой вес был не идеален (66 кг при росте 167). сначала сидела на кефирной диете, но для меня это очень тяжело. Не выдерживала больше двух дней. Ела все подряд((( моя зарядка и пробежка не давали никаких результатов. Пока я не села на ДД. Но перед этим я, все таки три дня пила кефир и почти ничего не кушала (кроме яблоков, печеного картофеля и еще несколько продуктов). За эти три дня сбросила 1 кг при обещаных 3 кг. 

По этому, решила попропобать эту диету, и, пока что, результат радует)) Не буду останавливаться)))))

Желаю всем удачи и терпения!!

Комментарии пользователей

Катенька | 2016-06-25, 21:13 Алина, молодчина. На мой взгляд для атаки достаточная нагрузка. А вот еды маловато. На ДД идеальный режим питания раз 5 в день по немножку(хотя сама я в последнее время питаюсь четко 3 раза в день) Мне нравится твой старт, желаю дальнейших достижений!

Алина | 2016-06-25, 11:56 Лена-Москва. Я же такая не терпелива, мне нужно всё и сразу) По этому делаю физ нагрузки)

Мила | 2016-06-25, 10:07 Поздравляю!!! Так держать!!!

Лена-Москва | 2016-06-25, 09:53 Алиночка, молодец! Поздравляю! Только на Атаке не желательны сильные физ. нагрузки, только ходьба, а вот с Чередования уже можно!

виктория | 2016-06-25, 09:39 Поздравляю!Молодец!и это только начало ,только не срывайся)

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить