Жареный тофу

Добавил: Администратор , 23.09.2014
Этап: Атака Чередование Закрепление Стабилизация

Ингредиенты:

тофу
2 ст.л. мелко перемолотых овсяных отрубей
соль
специи по вкусу
пара капель растительного масла

Способ приготовления:

1) В отдельной миске смешайте предварительно перемолотые овсяные отруби, соль и специи по вкусу. Это будет панировка для тофу.

2) Тофу нарежьте прямоугольными пластами.

подготовьте тофу

3) Каждый кусочек тофу обваляйте в смеси для панировки. На разогретую сковороду налейте пару капель растительного масла. Обжарьте тофу с обеих сторон.

с обеих сторон обжарьте тофу

Добавить комментарий:

Наталья | 2016-05-12, 22:14

Я тоже не любитель тофу, но этот рецептик мне понра =) А еще омлет с тофу тоже вкусно получается - тофу, яйца, обезжиренное молоко, соевый соус чуть и самое главное - зелень, взбить в блендере и на сковородку, как обычный омлет запекать. А как приготовится, можно еще и томатную пасту в качестве соуса. Главное зелень, без нее не так вкусно и ароматно))

Elena | 2015-05-18, 01:17

Это первый и единственный рецепт, где присутствие тофу мне действительно понравилось! Купила эту гадость в начале диеты, а потом куда только засунуть не пыталась: нигде особо не нравилось, но в панировке настолько вкусно, что подумываю, не купить ли еще тофу для этого рецепта. Респект автору!

| 2013-07-23, 16:34

Вполне съедобно.

Страница рецепта

Жареный тофу

Комментарии пользователей

Добавить комментарий:

Рецепты:

Сейчас обсуждают:

Предложения партнеров:

Темы к обсуждению:

Поиск

Самое популярное:

Салат с тунцом, яйцом и зеленью

Морской салат

Сырники

Последние из блогов: