Страница рецепта

Творожная запеканка в СВЧ

Добавил: , 01.07.2015
Этап: Атака Чередование Закрепление Стабилизация
Творожная запеканка в СВЧ
Ингредиенты:
- 1/2 пачки творога обезжиренного 100-150гр
- 1 Яйцо
- 2 ст. ложки отрубей овсяных
- 3 ст. ложки кефира обезжиренного
- 2 таб. подсластителя (у меня сукразит)


Способ приготовления:

На одну порцию! Я делаю на работе для завтрака. Сытно, хватает на 3-4 часа.

Все ингредиенты перемешиваем, закрываем тару (300-500 мл.)  крышкой, и в микровалновку. Ставим на 7-8 мин. 

Кушаем и худеем. Ем её каждый день, вес уходит по плану, задержек нет.

Уже добавили: 138

Комментарии пользователей

Ольга | 2016-08-09, 06:58
Спасибо за идею. Я делала запеканку в фольге и дно пригорало Сегодня на завтрак сделала в контейнере и в микроволновке. Все просто класс!!!
Светлана | 2016-07-28, 14:09
Очень хороший рецепт. Быстро и вкусно. Рекомендую.
Маргоша | 2016-03-18, 13:54
Отличная запеканка! Правда, я добавила 3 ст.л.овсяных отрубей и 1 ст.л.пшеничных (соответственно, 4 или 5 ст.ложек кефира), творога грамм 150-200 и использовала сахзам не таблетированный, а в саше. Т.к.уж очень хотелось вкусненького, добавила сахзама от души!!!!! Все запеклось, нарезалось и съелось. Т.к.я на атаке, разделила запеканку на 2 дня.
Спасибо огромное за рецепт! Я вообще не знаю, что бы делала, если бы рецептов не было. Наверное, съехала бы в два дня...
Юлькенс | 2016-02-06, 23:30
Получилась как каша, ела ложкой, в единое целое не запеклась.
Алексей | 2015-12-01, 16:11
мощность максимальная. даже после этого не вышло такой корочки, как на фото. пришлось перевернуть на тарелку и еще на пару минут поставить.
Спасибо, было вкусно.
Ирина | 2015-09-25, 09:06
Девочки, а зачем накрывать крышкой? Я когда пеку хлеб в микроволновке никогда его не накрываю, может я не правильно что-то делаю?
Ирина | 2015-09-25, 09:05
Девочи, а зачем накрывать крышкой, я когда делаю хлеб в микроволновке крышкой не накрываю, может я не правильно делаю?
Оксана | 2015-09-23, 14:29
А в какой форме вы запекаете? Подойдет пластмассовая?
Елена | 2015-09-20, 15:54
мне не понравилась.(((
ирина | 2015-08-14, 12:08
Делаю почти каждый день на завтрак. Очень понравилась запеканка.
Варвара | 2015-07-21, 21:57
Фуу! Вообще не понравилось! Как будто уже ее кто-то ел до меня!
Кристина | 2015-07-09, 11:30
Пробовала добавлять корицу. Очень вкусно...
lisa | 2015-07-04, 10:24
Вкусненький!!!
lisa | 2015-07-04, 10:23
Вкус пеньки и быстренько
Кристина | 2015-07-02, 12:57
Я даже не знаю, средняя мощность... На работе СВЧ стоит ей и пользуюсь. Запеканка действительно отличная:D:D:D
Easy | 2015-07-02, 09:26
Хороший рецепт . А какая мощность д.б. у микроволновки?

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы




Сейчас обсуждают:

Предложения партнеров:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Салат с тунцом, яйцом и зеленью

Морской салат

Сырники

Последние из блогов: