Блинчики натуральные

Добавил: Iriska , 06.03.2015
Этап: Атака

Ингредиенты:
- 1 ст. молока 0%
- 1 ч.л. разрыхлителя
- 2 яйца
- 2 ст. л. кукурузного крахмала
- 3 ст. л. муки пшеничных отрубей
- 3 ст. л. зародышей пшеничных отрубей

Способ приготовления:

На средней огонь поставить разогревать сковороду,без масла(чем горячей будет сковорода тем лучше, в этом заключается секрет целостности блинчиков)

Смешайте ингредиенты в удобной ёмкости до однородности массы,оставьте на несколько минут что бы отруби размякли.

Будьте внимательны мука из пшеничных отрубей зерниста, поэтому при процессе жарки всегда размешивайте полковником все что находится на дне емкости, не делайте блинчики тонкими, при подобных ингредиентах это не возможно,блинчики просто рвутся.

Приятного аппетита!!!!!!!!

Добавить комментарий:

Анни | 2015-10-26, 07:22

Спасибо за рецепт конечно....но я поостерегусь употреблять крахмал на атаке...

Iriska | 2015-07-02, 19:34

Девочки,а кто то книгу прочитал или так на сайт зашли посмотрели сокращённый вариант,в книге написано что на каждом этапе разрешённых продукты следующего этапа с условием подщёта калорий,если вы не перебераете свою норму то все впорядке и так на каждом этапе,но нельзя перепрыгивать например сидя на атаке есть продукты с закрепления и т.д. а этот рецепт по калорийности ниже чем творожные блинчики

Наталья | 2015-06-29, 10:24

Разве можно крахмал на атаке?

Iriska | 2015-06-27, 15:49

Крахмал можно с первого дня атаки,отрубя можно на атаке 1'5 ложки, разница только в количестве возможных приёмов,между овсяными и пшеничными отрубями,читайте книгу.

Ксения | 2015-05-29, 17:14

"- 2 ст. л. кукурузного крахмала
- 3 ст. л. муки пшеничных отрубей
- 3 ст. л. зародышей пшеничных отрубей"
От куда информация что на атаке их можно??????

Iriska | 2015-03-27, 22:46

Да,Т9 делает чудеса но лучше полковника никто не отскребает со дна остатки;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-)

Наталия | 2015-03-23, 21:12

наконец то я нашла что-то сладкое для себя на втором дню чередования!Ура,спасибо за рецепт)))

Валерия | 2015-03-19, 13:15

А я внесла некоторые изменения. Вместо молока добавила кефир 0%, и вместо муки из пшеничных отрубей и зародышей намолола в кофемолке 6 ложек из овсяных отрубей. Очень вкусно получилось! Ничего не прилипло! Сделала начинку из нулевого творога, желтка и сахзама - вообще за уши не оттащишь!

Мария | 2015-03-14, 16:26

"всегда размешивайте полковником все что находится на дне емкости"

полковник отказывается влезать в емкость)

Страница рецепта

Блинчики натуральные

Комментарии пользователей

Добавить комментарий:

Рецепты:

Сейчас обсуждают:

Предложения партнеров:

Темы к обсуждению:

Поиск

Самое популярное:

Салат с тунцом, яйцом и зеленью

Морской салат

Сырники

Последние из блогов: