• Морковь – 1 шт. среднего размера,
• Кольраби – 0,5 шт.,
• Капуста белокочанная и краснокочанная – по 50 гр.,
• Яблоки – 1 шт.,
• Обезжиренный йогурт – 2-3 ст.л.,
• По вкусу допускается приправить корицей.

Морковь, кольраби натираем на крупной или средней терке, оба вида капусты тонко шинкуем. Все смешиваем
Яблоки можно добавлять только начиная с этапа Закрепление. Заправить йогуртом, посыпать корицей.