Страница рецепта

Быстрый Завтрак

Добавил: , 29.07.2014
Этап: Атака Чередование Закрепление Стабилизация
Быстрый Завтрак
Ингредиенты:

• Йогурт обезжиренный 0% – 150 гр.,
• Овсяные отруби – 1,5 - 2 ст.л. (в зависимости от этапа),
• Ягоды (для этапа закрепление) или фруктовый протеиновый напиток – 3 - 4 ст.л.



Способ приготовления:

Закладываем все ингредиенты в шейкер (можно заменить обычной банкой), плотно закрываем. Взбалтываем до приобретения составляющим однородной консистенции. Хорошего дня!

Уже добавили: 57

Комментарии пользователей

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы




Сейчас обсуждают:

Предложения партнеров:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Салат с тунцом, яйцом и зеленью

Морской салат

Сырники

Последние из блогов: